Erinevus teadvuse ja meditatsiooni vahel

Kas see on natuke huvitav, kas meele heaoluga on seotud kaks asja, mis on inimeste seas kuidagi pisut segadust tekitanud??

See lihtsalt näitab, et kuigi üldised heaoluprogrammid on rahva hulga tähelepanu pälvinud, oleksid asjad siiski nii keerulised kui tavaliselt. Üks idee läheks segamini teisega nagu kaksikud, kes näevad välja täpselt samasugused, kuid on sageli liiga erinevad. Irooniline, nagu see on, seal on teadvuse ja meditatsiooni mõiste alati olnud dilemma teema, peamiselt seetõttu, et need kõlavad üksteise sünonüümina. Mis aga muudab nad tegelikult üksteisega vastandlikuks?

MÄÄRATLETUD MÕTE

Meelelisust määratletakse kui teadlikkust siin ja praegu ning sellest, mis toimub väljaspool mina. Mõtlik olemine juhtub iga päev, kui lased endale lubada. See võib olla praktiline kõigis olukordades, kus teie silmad on avatud.

Kui inimene saab teada, teavad nad, mida nende keha tegelikult vajab, näiteks piisavalt magada, toituda, kehalist koormust teha ja palju muud.

Kui inimene on teadlik, saab ta vabaks emotsionaalset stressi tekitavatest asjadest, näiteks kahetsusest, kohtuotsustest, ärevusest ja mõttest.

Mõtlik olla tähendab elada hetkes; minna läbi elu justkui esimest korda; ja aktsepteerida asju, mis teie teed tulevad, ilma et peaksite liiga palju muretsema ja stressima.

Kui inimene elab mõistusega, muudab ta oma suhted paremaks, sest armastust ja head tahet kasvatatakse sallivuse ja lootuse kaudu, mis viib aktsepteerimiseni.

Meelelisus avab mõistuse ja tugevdab igaühe omavahelist suhtlust. Inimesed, kes harjutavad tähelepanelikkust, kipuvad mõistma paremini teiste inimeste käitumist.

Kui midagi stressi tekitab, tuleb kaastunne, kui inimesed saavad täiesti teadlikuks sellest, mida teine ​​inimene tegelikult vajab. Näiteks on üks inimene reageerinud teatud olukorrale negatiivselt, samal ajal kui mõistlikum inimene ei võta seda südamele, sest ta saab aru, mis teisel inimesel võiks toimuda..

Iga mõistliku inimese reaktsioon on seotud kaastunde ja mõistusega, kui inimesed nuppe vajutavad. Mindfulness teeb tõepoolest elu mõttekamaks.

MÄÄRATLETUD MEDITATSIOON

Meditatsioon annab endast, eriti oma kehale, sügavama puhkuse, õppides lahti laskmise kunsti ja loovutades kõik, mis vaimu täidab.

Nii jõuab paranemine kehasse, kuna ta saab kogu ülejäänud aja, mis on vajalik tema püsimiseks. Kõik need toimuvad siis, kui keha läheneb teadlikule seisundile. Meditatsioon on nagu kõik muud tegevused, mille tulemuse saavutamiseks on vaja järjepidevust.

Meditatsiooni harjutamiseks on vaja kannatlikkust, kuna teatud asjad võivad lohakaks muutuda, kui mõistus segadusse satub. Mida aeg edasi sellele pühenduda, seda kergemaks teie elu muutub.

Meditatsiooni nimetatakse ka sügava ja rahuliku ärkveloleku hetkeks, mis aitab inimestel olla teadlik ja saavutada lõpuks sisemine rahu, kuna vaevav mõistuse müra väheneb.

See aitab vaimsel seisundil lõdvestuda ja keskenduda sellistele olulistele küsimustele nagu rahu ja armastus, mis on iga inimese arengu ja muutumise jaoks ülioluline. Meditatsioon ei leevenda mitte ainult pingeid, vaid aitab ka tugevdada aju funktsioone paranenud füüsilise tervise ja ka magamisharjumuste kaudu.

NENDE ESIMENE ERINEVUS

Mindfulness ja meditatsioon olid mõlemad pärit vaimsest usundite iidse ajaloo ajaloost, kus harjutati laule ja mantraid. Need võivad olla mündi kaks erinevat külge, kuid need täiendavad teineteist.

Meditatsioon aitab meil saavutada rahu seestpoolt, samas kui teadlikkus aitab olla rahul meie ümbruses toimuvaga.

Meditatsioon on sisemine rahuprotsess, samas kui teadvusetus on väline. Neid kahte ei tohiks segi ajada, sest need on kaks vastandlikku asja. Neil on mitmekesine selgitus ja funktsioon.

Üks oluline asi, mida tuleb märkida, on olemas tegevus, mis kattub kahega ja seda nimetatakse mindfulness-meditatsiooniks, kus üks saab teadlikkuse praegusesse aega rohkem orienteeritud ja tsentreeritud meditatsiooni kaudu.

Kokkuvõtteks Kõigile vaevadele selle üle, kui erinevad need kaks üksteisest on, on meditatsioon tegelikult lai terminoloogia, mis hõlmab teadlikkuse ja jõu saavutamist vaimse seisundi äratundmiseks ja kujundamiseks. See nõuab, et süvendatud meeleseisundis jõuaksid mitmed omadused ja meetodid, näiteks halastus, kannatlikkus ja teadlikkus.

Nagu öeldud, on teadvusetus meditatsiooni katte all nagu jooga. Teadlikkus ei tähenda ainult stressimist ja kõva mõtlemist; ja meditatsioon ei seisne mõistuse väljalülitamises.

Mõlemad need kaks praktikat on võimed, mis aitavad meil rahuga leppida nii sisemiselt kui ka väliselt.

Mõlemad pakuvad vahendit õnne saamiseks ja stressi vähendamiseks, lastes lahti minevikust ja tulevastest muredest.