Tervise ja sobivuse erinevus

Tervis vs Fitness

Tervis ja sport on pikka aega võrdsustatud ja neid on kasutatud koos, nagu tähendaksid mõlemad ühte ja sama asja. Parimal juhul peetakse mõlemat täiendavaks ja seega väljendiks tervis ja sobivus. Paljud meist arvavad, et üks voolab teisest, ja kui üks sobib, on ta terve ja vastupidi. Tegelikkus on mõnevõrra erinev, sobivus on vaid osa inimese tervist määravatest üldistest parameetritest. Inimesel on võimalik olla sobiv ja siiski mitte terve, samas kui terve inimene ei pruugi üldse tervislik olla. Vaatame lähemalt.

Tervis

WHO andmetel on tervis täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või puude puudumine. See tähendab, et kui inimene on hea tervise juures, ei ole ta mitte ainult haigusest vaba, vaid ka emotsionaalselt ja psühholoogiliselt õnnelik. Kui olete terve, olete paremas seisundis, et tulla toime elu väljakutsete ja stressidega. Võib-olla olete raskete füüsiliste harjutuste tegemiseks äärmiselt sobiv ja agar, kuid kui te pole sotsiaalselt sobiv, ei saa teid tervislikuks pidada.

See tähendab, et meie tervisega võib võrdsustada meie tervise füüsilise komponendi, kuna vaimne, psühholoogiline, emotsionaalne ja sotsiaalne heaolu tähendavad meie tervisele sama palju kui ka sobivust. Tervis on subjektiivne teema ja inimese tervist pole võimalik mõõta, kuna see hõlmab tema sotsiaalset ja emotsionaalset heaolu.

Fitness

Saame kommentaare oma sobivuse kohta, kui oleme vormis ja näime vilgas. Inimesed, kes teevad regulaarselt treeninguid või käivad jõusaalis trenni tegemas, jäävad sobivaks ja see kajastub nende füüsilises välimuses. Sellest järeldub, et sobivus on meie võime mõõta füüsilist tööd ja harjutusi ning see on meie tervise komponent, mis on seotud meie vastupidavuse, vastupidavuse ja jõuga. Teid peetakse sobivaks, kui saate hüpata, joosta, raskusi tõsta ja osaleda sportlikes tegevustes. Kuid sobivus ei tähenda, et peate tegema füüsilisi tegevusi olümpia või mõne muu rahvusvahelise taseme järgi. See tähendab lihtsalt, et inimene sobib, kui ta suudab oma elus kõiki füüsilisi tegevusi tõhusalt ja tulemuslikult täita. Suuremat jaksu, vastupidavust ja vastupidavust nõuab tegelikult spordikõlblikkus.

Mis vahe on tervisel ja fitnessil??

• Tervisel on palju aspekte, näiteks füüsiline, vaimne ja emotsionaalne ning tervis on tervise füüsiline komponent.

• Tervislik olemine ei tähenda üksnes haigusest või nõrkusest vabanemist, kuna inimese emotsionaalne ja sotsiaalne heaolu aitavad oluliselt kaasa ka tema tervisele.

• Fitness on mõõdetav, samas kui tervis pole mõõdetav.

• Meie paindlikkus, tugevus ja vastupidavus moodustavad koos meie sobivuse.

• Meie võime füüsiliste harjutuste tegemiseks peegeldab meie võimekuse taset, kuid selleks, et olla terve, on vaja ainult võimalust teha igapäevases elus füüsilisi tegevusi tõhusalt ja tulemuslikult..

• Meie tervis on vaid üks osa tervisest ja see on ka meie füüsiline tervis.

• Soovitav on nii tervis kui ka vormisolek, kuid kindlasti ei ole soovitav, et tervis oleks tervise hinnaga.

• Võite treenida selleks, et olla sobiv, kuid te ei saa treenida, et olla terve

• Sobivus ei tähenda tingimata, et olete terve.