Niatsiini ja niatsinamiidi erinevus

Niatsiin vs Niatsiinamiid

Niatsiin ja niatsiinamiid on vitamiin B3 toidulisandite kaks vormi. Niatsiini ja niatsiinamiidi erinevust ei tea paljud inimesed, selle tulemusel võtavad paljud neist kahte vitamiinilisandina. Kuid fakt on see, et B3-vitamiin, mis on oluline osa B-vitamiinide seerias, on kahes vormis, mida tuntakse niatsiini ja niatsiinamiidi nime all. Nagu kõigil B-vitamiini vormidel, on nii niatsiinil kui ka niatsiinamiidil olulist kasu tervisele ning koos tuntakse neid kui B3-vitamiini. B3-vitamiini puudus kehas põhjustab haigust nimega pellagra. Pellagra tavalised sümptomid on dermatiit, kõhulahtisus ja dementsus. Äärmuslikel juhtudel võib B3 puudulikkus põhjustada isegi surma.

Nagu kõik B-vitamiini vormid, on nii niatsiin kui ka niatsiinamiid vees lahustuvad ja hajuvad kehas laiali. B3-vitamiini on vaja regulaarselt täiendada ja igasugune üleannustamine pole kahjulik, kuna liigne osa väljutatakse uriiniga. Mõlemad mängivad olulist rolli kudede oksüdatsioonis ja energia tootmises. Nad osalevad ka kolesteroolina tuntud rasvade metabolismis. Nii niatsiin kui ka niatsiinamiid on saadaval toidulisanditena. Paljud inimesed võtavad neid vaheldumisi, kuid enne kasutamist on alati mõistlik arstiga nõu pidada, kuna mõlemal on kehale erinev toime.

Meie keha on võimeline muundama niatsiini niatsiinamiidiks. Keha võib valmistada niatsiinamiidi ka trüptofaanist, mis on loomsetes toiduainetes leiduv aminohape. Kuigi nii niatsiinil kui ka niatsinamiidil on sarnane toime, on nende farmakoloogilised omadused erinevad. Niatsiini suured annused võivad põhjustada punetust. Kuna aga niatsinamiidil pole veresooni laiendavat toimet, ei põhjusta see naha punetust. Seega eelistavad arstid seda niatsiini asemel pellagra ravimisel, mis on B3-vitamiinist tulenev raiskav haigus. Niatsiinamiid võib aga põhjustada liigset higistamist.

Niatsiini saab kasutada kõrge kolesteroolitaseme raviks, kuid niatsiinamiidi sellel eesmärgil ei kasutata. Kuna niatsiinamiid on niatsiini amiid, on selle kolesterooli alandavad omadused pärsitud. Niatsiinamiidi soovitatakse kasutada osteoartriidi ravis, ehkki selles osas on vaja rohkem uuringuid.

Nii niatsiini kui ka niatsiinamiidi kasutatakse emotsionaalse ja füüsilise stressi raviks ning mõlemat neist saab kasutada depressiooni ja ärevuse raviks.

Niatsiini ja niatsinamiidi tegelik erinevus seisneb selles, et kuigi niatsiin sisaldab orgaaniliste hapete rühma, sisaldab niatsiinamiid aminorühma. Amiid on keemiline ühend, mis sisaldab lämmastikuaatomiga seotud karbonüülrühma (C = O).

Vereringeprobleemide korral eelistatakse pigem niatsiini kui niatsiinamiidi, kuna sellel on kõrgemad kolesterooli ja triglütseriidide sisaldust vähendavad omadused.

Niatsiini või niatsinamiidi kujul soovitavad arstid võtta neid koos vitamiinide B1, B2 ja C-ga, mis muudab need efektiivsemaks.