Erinevus alfa-lipoehappe ja alfa-linoleenhappe vahel

võtme erinevus alfa lipoehappe ja alfa linoleenhappe vahel on see, et alfa-lipoehapet saab organism sünteesida, samas kui alfa-linoleenhapet ei saa keha sünteesida; järelikult tuleb see saada dieedist.

Alfa lipohape on antioksüdant, mida leidub kogu kehas. Alfa-linoleenhape, tuntud ka kui oomega-3-rasvhape, on oluline rasvhape, mida tuleks dieedis võtta. Mõlemad happed on olulised inimese tervisele. Neil on mitmeid tervisega seotud eeliseid, seetõttu võetakse neid ka toidulisanditena.

SISU

1. Ülevaade ja peamised erinevused
2. Mis on alfa-lipoehape
3. Mis on alfa-linoleenhape
4. Alfa-lipoehappe ja alfa-linoleenhappe sarnasused
5. Kõrvuti võrdlus - alfa-lipoehape vs alfa-linoleenhape tabelina
6. Kokkuvõte

Mis on alfa-lipoehape?

Alfa lipohape on väga oluline antioksüdant, mida leidub kogu meie kehas. See on vitamiinilaadne antioksüdant, mis on lahustuv nii vees kui ka rasvas. Meie keharakud suudavad sünteesida alfa-lipoehapet. Lisaks võib seda võtta ka dieedist. Seega on alfa-lipoonhappe põhifunktsioon energia tootmisel tekkivate vabade radikaalide neutraliseerimine. Nad suudavad hävitada vabu radikaale. Seega väldivad need vabade radikaalide põhjustatud kahjustusi rakkudele. Peale selle võib alfa-lipoehape laadida muid antioksüdante, mis on väga hea omadus, mis aitab kahjulikke vabu radikaale täielikult neutraliseerida..

Joonis 01: alfa-lipoehape

Veelgi enam, need molekulid töötavad koos mitokondrites esinevate ensüümidega glükoosi muundamisel ATP-ks. Selle molekuli teine ​​funktsioon on võime vähendada suhkruhaigete veresuhkru taset. Ja see võib ravida ka perifeerset neuropaatiat. Selle molekuli üheks puuduseks on võime põhjustada hüpoglükeemiat, kui see interakteerub insuliiniga.

Kuigi meie keha suudab toota alfa-lipoehapet, võime neid võtta toidulisandina, mis on saadaval kapslitena või süstidena. Ja ka need molekulid esinevad looduslikult punases lihas, elundilihas (maksas) ja õllepärmis.

Mis on alfa-linoleenhape?

Alfa-linoleenhape on asendamatu rasvhape. See tähendab, et meie keha ei saa seda sünteesida, seepärast tuleks seda dieeti võtta. See on oomega-3-rasvhape, mis kontsentreerub rohkem ajukoesse. Selle molekuli kõrgeim kontsentratsioon on linaseemnetes ja selle õlis. Peale selle on rapsi-, soja-, perilla-, kreeka pähkliõlid head alfa-linoleenhappe allikad.

Joonis 02: alfa-linoleenhape

Alfa-linoleenhappe peamine roll meie kehas on põletiku ja sellega seotud haiguste nagu artriit ja astma vähendamine. Lisaks on see rakumembraani komponent. See mängib rolli aju tervises, vähendades depressiooni, hõlmates ka kasvu ja arenguid jne. Alfa-linoleenhappe teine ​​oluline funktsioon on võitlus südamehaiguste ja kõrge vererõhu vastu. Selle molekuli üheks puuduseks on aga see, et vere vedeldavate ravimitega suheldes võib see põhjustada suurenenud verejooksu.

Millised on alfa-lipoehappe ja alfa-linoleenhappe vahelised sarnasused?

• Mõlemad on mõnikord lühendatud ALA.
• Alfa-lipoehape ja alfa-linoleenhape mängivad rolli inimese tervises.
• Mõlemat võib võtta toidulisandina.
• Neil on nii eeliseid kui ka puudusi.

Mis vahe on alfa-lipoehappel ja alfa-linoleenhappel?

Alfa lipoehape ja alfa linoleenhape on inimese tervisele kaks olulist molekuli. Alfa-lipoehape on antioksüdant, mida meie keha saab sünteesida, samal ajal kui alfa-linoleenhape on asendamatu rasvhape, mida meie keha ei suuda sünteesida.

Allpool toodud infograafik kirjeldab tabelina alfa-lipoehappe ja alfa-linoleenhappe detailset erinevust.

Kokkuvõte - alfa-lipoehape vs alfa-linoleenhape

Alfa lipoehape ja alfa linoleenhape on inimese tervisele kaks olulist molekuli. Alfa lipoehape on antioksüdant, mis aitab neutraliseerida vabu radikaale. Teisest küljest on alfa-linoleenhape asendamatu rasvhape, mida dieedis hea tervise jaoks vaja on. See toimib lipiidide ja erinevate füsioloogiliste funktsioonide eelkäijana. See on polüküllastumata rasvhape, kuna sisaldab mitut kaksiksidet. Alfa-linoleenhape hõlmab peamiselt põletiku vähendamist meie kehas. Alfa-lipoehapet saab sünteesida rakkudes, samas kui alfa-linoleenhapet meie organism ei suuda sünteesida. See erinevus on alfa-lipoehappe ja alfa-linoleenhappe vahel.

Viide:

1. "Alfa-linoleenhape: kasutusalad, kõrvaltoimed, koostoimed, annustamine ja hoiatus." WebMD, WebMD. Saadaval siin 
2. “alfa-linoleenhape.” Egiptuse ajakiri Medical Human Genetics, Elsevier. Saadaval siin 

Pilt viisakalt:

1. Commons Wikimedia kaudu linoleenhape-3D-vdW (üldkasutatav)
2. „AlphaLipoicAcid” (CC BY-SA 3.0) Commonsi Wikimedia kaudu