Kelaatmagneesiumi ja magneesiumtsitraadi erinevus

võtme erinevus kelaaditud magneesiumi ja magneesiumtsitraadi vahel on see kelaaditud magneesium on mineraalne lisand vere madala magneesiumisisalduse vältimiseks, samas kui magneesiumtsitraat on ravim, mida kasutame soolte väljaheite puhastamiseks.

Kelaatimine on ioonide ja molekulide metalliioonidega sidumise protsess. See hõlmab koordinaatsete kovalentsete sidemete moodustamist ioonide või molekulide ja metalliiooni vahel. Seetõttu on kelaaditud magneesium keeruline ühend, mille magneesiumioonid on kooskõlas ioonide või molekulidega. Magneesiumtsitraat on üks selline magneesiumkelaat.

SISU

1. Ülevaade ja peamised erinevused
2. Mis on kelaaditud magneesium
3. Mis on magneesiumtsitraat
4. Kõrvuti võrdlus - kelaatmagneesium vs tabelina esitatud magneesiumtsitraat
5. Kokkuvõte

Mis on kelaaditud magneesium?

Kelaaditud magneesium on toidulisand, mida kasutame vere madala magneesiumi taseme vältimiseks. Madal magneesiumi tase võib meie kehas kahjulikku mõju avaldada, kuna magneesium on kasulik rakkude, närvide, lihaste jne normaalseks toimimiseks. Mõned magneesiumkelaadi näited hõlmavad magneesiumtsitraati, magneesiumlaktaati, magneesiumglükonaati jne..

Joonis 01: magneesiumglükonaadi struktuur

Pealegi on magneesiumi kelaatimise tähtsus see, et kelaat tagab läbimise maost peensoole. Sel viisil suudab meie keha soolestikus absorbeerida rohkem magneesiumi kui kelaadimata magneesium.

Nagu kõigi ravimite ja toidulisandite puhul, on ka kelaaditud magneesiumil mõned kõrvaltoimed; kõhulahtisus, oksendamine, iiveldus ja kõhukrambid on nende hulgas tavalised kõrvaltoimed. Lisaks peaksime neeruprobleemide korral vältima selle toidulisandi kasutamist.

Mis on magneesiumtsitraat?

Magneesiumtsitraat on ravim, mida kasutame väljaheite puhastamiseks sooltest. See on sidrunhappe magneesiumisool. See sisaldab 11,23 massiprotsenti magneesiumi. Võrdlusena on see ühend vees lahustuv ja vähem aluseline.

Meditsiiniliselt on magneesiumtsitraat väga kasulik; see on soolane lahtistav aine ja tühjendab soole enne suuremaid operatsioone täielikult. Lisaks on see hea kõhukinnisuse ravim. Ravim on saadaval ilma retseptita pillidena. Need pillid on heaks toidulisandiks.

Joonis 02: magneesiumtsitraat

Üldiselt pole magneesiumtsitraat meie kehale kahjulik. Kuid üleannustamisel võib sellel olla mõningaid kõrvaltoimeid, sealhulgas aeglane südametegevus, madal vererõhk jne.

Mis vahe on kelaaditud magneesiumil ja magneesiumtsitraadil??

Magneesiumtsitraat on kelaaditud magneesiumi tüüp, kuna kelaaditud magneesiumis on magneesiumioon koos selliste anioonidega nagu tsitraat, glükonaadid jne. Kelaatitud magneesiumi ja magneesiumtsitraadi peamiseks erinevuseks on see, et kelaaditud magneesium on mineraalne lisand, et vältida madalat magneesiumisisaldust veri, samas kui magneesiumtsitraat on ravim, mida kasutame väljaheite puhastamiseks sooltest.

Allpool on infograafik kokku võetud kelaaditud magneesiumi ja magneesiumtsitraadi erinevusest.

Kokkuvõte - kelaaditud magneesium vs magneesiumtsitraat

Magneesiumtsitraat on kelaaditud magneesiumi tüüp. Kelaatitud magneesiumi ja magneesiumtsitraadi peamiseks erinevuseks on see, et kelaaditud magneesium on mineraalne lisand, et vältida vere madala magneesiumi sisaldust, samas kui magneesiumtsitraat on ravim, mida kasutame soolte väljaheite puhastamiseks.

Viide:

1. „Suukaudne magneesiumaminohappe kelaat: kasutusalad, kõrvaltoimed, koostoimed, pildid, hoiatused ja annustamine.“ WebMD, WebMD, saadaval siin.

Pilt viisakalt:

1. “Magneesiumglükonaat”, autor Ed (Edgar181) - Omad tööd (avalikus omanduses) Commonsi Wikimedia kaudu
2. “Magneesiumtsitraat”, autor Edgar181 - Enda töö (avalik omand) Commonsi Wikimedia kaudu