Erinevus ektomorfi mesomorfi ja endomorfi vahel

võtme erinevus ektomorfi mesomorfi ja endomorfi vahel on nende keha suurus ja struktuur. Ektomorf on kehatüüp, millel on õhuke keha, väikesed õlad, lame rind ja õrn luustruktuur, samas kui mesomorf on kehatüüp, millel on laiad õlad, kitsas talje, suhteliselt õhukesed liigesed ja ümarad lihased. Endomorf on seevastu kolmas kehatüüp, millel on paks soonik, laiad puusad ja lühemad jäsemed.

Ektomorf, mesomorf ja endomorf on kolm põhilist kehatüüpi. Meie elustiil, geneetika, ajalugu ja treenimisstiil on peamised tegurid, mis määravad kehatüübi. Pealegi saame õige kehaehituse ja treeningute abil oma kehatüüpi aja jooksul muuta. Ektomorfi kehatüüp on õhuke ning sellel on pikad jäsemed ja väikesed lihased. Mesomorfne keha on keskmine tüüp, millel on kerge kaalus juurde võtta või mida on kerge kaalust alla võtta. Neil on ristkülikukujuline kere ümarate lihastega. Endomorf on laiem kui ektomorf või mesomorf, paksu ribi, laiade puusade ja lühemate jäsemetega. Endomorf võib hõlpsalt kaalus juurde võtta, kuid kaalust alla võtta on väga raske.

SISU

1. Ülevaade ja peamised erinevused
2. Mis on ektomorf
3. Mis on Mesomorph 
4. Mis on endomorf
5. Sarnasused Ectomorph Mesomorphi ja Endomorphi vahel
6. Kõrvuti võrdlus - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph tabelina
7. Kokkuvõte

Mis on ektomorf?

Ektomorf on üks kolmest kehatüübist. Ektomorfidel on õhukesed kehad või nad on kõhnad. Neil on pikad jäsemed ja väikesed lihased. Pealegi on neil väikesed liigesed ja kõhnad lihased. Nende õlad on õhukesed ja vähem laiad. Lisaks on neil lame rind. Nende metabolism on kiire ja kalorid põlevad väga kiiresti. Seetõttu on neil väga raske kaalus juurde võtta. Nad näevad vaeva kaalu saavutamise nimel ja nende suurim eesmärk on lihasmassi suurendamine. Selle asjaolu tõttu on ektomorfe tuntud ka kõvade tugevdajatena.

Mis on Mesomorph?

Mesomorf on ektomorfi ja endomorfi vahel olev teine ​​või keskmine kehatüüp. Mesomorfidel on tavaliselt laiad õlad, kitsas talje, suhteliselt õhukesed liigesed ja ümarad lihased. Nad on loomulikult tugevad ja suhteliselt lihaselised. Nende keha on mõnevõrra ristkülikukujuline.

Joonis 01: Keretüübid

Mesomorfid on kulturismi parimaks kehatüübiks, kuna mesomorfe saab hõlpsalt kaalus juurde võtta või kaalu kaotada. Seetõttu peaksid mesomorfid kalorite tarbimisel olema ettevaatlikud.

Mis on Endomorph?

Endomorf on kolmas kehatüüp ja tundub pisut varjatum. Nad võivad kaalus juurde võtta lihtsalt. Endomorfi keha tüüp on kindel ja üldiselt pehme. Need on tavaliselt lühema ehitusega, paksude harude ja lühemate jäsemetega.

Sarnaselt mesomorfidega on nad loomulikult tugevamad ja sobivad. Üldiselt on need lühikesed ja laiemad. Neil on paks soonik ja laiad puusad. Lisaks on nende metabolism aeglane.

Millised on sarnasused Ectomorph Mesomorphi ja Endomorphi vahel?

• Ektomorf, mesomorf ja endomorf on kolm kehatüüpi.
• Enne kulturismi koolitust on vaja mõista neid kolme tüüpi.
• Lisaks on kõigi kolme kehatüübi mõistmine kasulik kalorite tarbimise tasakaalustamiseks ja tervislikuks püsimiseks.

Mis vahe on Ektomorph Mesomorphil ja Endomorphil??

Ektomorf on kehatüüp, millel on õhuke keha, väikesed õlad, lame rind ja õrn luustruktuur, samas kui mesomorfil on kehatüüp, millel on laiad õlad, kitsas vöökoht, suhteliselt õhukesed liigesed ja ümarad lihased ja endomorf on kolmas keha tüüp, millel on ümaram välimus, paks soonik, laiad puusad ja lühemad jäsemed. Nii et see on peamine erinevus ektomorfi mesomorfi ja endomorfi vahel. Ektomorfidel on pikad jäsemed, samal ajal kui mesomorfidel on suhteliselt pikad jäsemed, samas kui endomorfidel on lühikesed jäsemed. Seega on see erinevus ka ektomorfi mesomorfi ja endomorfi vahel. Lisaks on ektomorfidel kiire metabolism, mesomorfidel ja endomorfidel on aeglane metabolism.

Allpool olev graafiline tabel sisaldab täiendavaid erinevusi ektomorfi mesomorfi ja endomorfi vahel.

Kokkuvõte - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph

Ektomorf, mesomorf ja endomorf on kolm kehatüüpi. Ektomorfid on kõhnad, mesomorfid on aga loomult sportlikud. Endomorfid on lühemad ja ümaramad. Ektomorfidel on keeruline lihasmassi panna, samal ajal kui mesomorfidel on lihased üsna hõlpsasti juurde võetavad ning endomorfidel on kerge lihasmassi juurde võtta. Ektomorfidel on õhukesed, väikese laiusega õlad. Mesomorfidel on mõneti laiad lihaselised õlad, endomorfidel aga laiemad õlad. Niisiis, see võtab kokku ektomorfi mesomorfi ja endomorfi erinevuse.

Viide:

1. Creicos, Ben. “Mis on teie kehatüüp? Võtke meie proovile! ” Bodybuilding.com, 3. jaanuar 2020, saadaval siit.
2. “Teie keha tüüp - ektomorf, mesomorf või endomorf?” Lihased ja tugevus, 24. september 2018, saadaval siin.

Pilt viisakalt:

1. Granito diaz - “Kehatüübid” - Omad tööd (CC BY-SA 4.0) Commons Wikimedia kaudu