Erinevus melatoniini ja serotoniini vahel

võtme erinevus melatoniini ja serotoniini vahel on see melatoniin on hormoon, mis aitab meil uinuda, samal ajal kui serotoniin on neurotransmitter, mis aitab järgmisel ärkamisel ärkvel olla.

Melatoniin on neurotransmitteritaoline aine. See on hormoon, mis pimedal ajal suureneb. Serotoniin on neurotransmitter, mis töötab vastupidiselt melatoniinile. Serotoniini tase tõuseb päikesevalguse käes. Nii melatoniin kui ka serotoniin reguleerivad mitmesuguseid funktsioone meie kehas, nagu söögiisu, tuju ja uni. Lühidalt öeldes on melatoniin aine, mis aitab meil magama minna, samal ajal kui serotoniin on aine, mis aitab meil järgmisel hommikul ärkvel olla.

SISU

1. Ülevaade ja peamised erinevused
2. Mis on melatoniin 
3. Mis on serotoniin
4. Melatoniini ja serotoniini sarnasused
5. Võrdlus kõrvuti - tabeli kujul melatoniin vs serotoniin
6. Kokkuvõte

Mis on melatoniin?

Melatoniin on hormoon, mida sünteesib käbinääre, mis on ajus paiknev väike endokriinne näär. Käbinääre toodab melatoniini, kui meie silmad ei võta valgust. Kui meie silmad valgust saavad, peatab käbinääre melatoniini tootmise. Lisaks käbinäärele sekreteerib melatoniini ka lai hulk teisi kudesid. Serotoniin on melatoniini eelkäija. Serotoniin läbib atsetüülimise ja metüleerimise, saades melatoniini.

Joonis 01: melatoniin

Melatoniin vastutab meie keha mitmete funktsioonide eest. Peamiselt reguleerib see une-ärkveloleku tsüklit. See aitab meil pimedal ajal magama minna. Täiendusena võib melatoniini kasutada magamisprobleemide raviks. Lisaks reguleerib melatoniin vererõhku ja aitab ka loomade hooajalisel paljunemisel. Lisaks toimib melatoniin meie kehas antioksüdantide ja vabade radikaalide hävitajana.

Mis on serotoniin?

Serotoniin on oluline närvirakkude toodetav monoamiini neurotransmitter. Perifeerias toimib see samuti hormoonina. Peamiselt toimib see keha loomuliku õnneravimina. Niisiis, see on peamine hormoon, mis stabiliseerib meie tuju, heaolutunnet ja õnne. See aitab meil end energilisemana tunda. See suurendab positiivsust ja lõõgastust.

Joonis 02: serotoniin

Meie seedesüsteem, eriti soolestik, sisaldab umbes 95% keha serotoniinist. Trüptofaan on asendamatu aminohape, mis moodustab serotoniini. Seega võib trüptofaani puudus vähendada meie keha serotoniini taset. Madal serotoniini tase põhjustab depressiooni. Õige serotoniini tase vähendab depressiooni, reguleerib ärevust, parandab haavu jne. Lisaks on serotoniin oluline luude tervise ja vere hüübimise jaoks.

Millised on melatoniini ja serotoniini sarnasused?

• Melatoniin ja serotoniin on hormoonid, mis esinevad meie kehas.
• Tegelikult on serotoniin melatoniini eelkäija.
• Mõlemad reguleerivad mitmesuguseid funktsioone meie kehas, näiteks isu, meeleolu ja uni.
• Samuti on melatoniini ja serotoniini tervislik tasakaal hea rahuliku une jaoks ülioluline.

Mis vahe on melatoniinil ja serotoniinil?

Serotoniin on neurotransmitter, melatoniin aga neurotransmitteritaoline aine. Kuid mõlemad toimivad hormoonidena. Peamine erinevus melatoniini ja serotoniini vahel on see, et pimedas tõuseb melatoniini tase; seega aitab see meil magama jääda, kui serotoniini tase tõuseb valguse tingimustes ja aitab meil hommikul rõõmsalt ärgata. Melatoniini tootmine toimub käbinäärmes, serotoniini tootmine aga närvirakkudes. Niisiis, see on ka erinevus melatoniini ja serotoniini vahel.

Lisaks põhjustab madal melatoniini tase unetust ja isegi unetust, madal serotoniini tase aga depressiooni ja letargiat. Seega on see ka märkimisväärne erinevus melatoniini ja serotoniini vahel.

Kokkuvõte - melatoniin vs serotoniin

Melatoniin ja serotoniin on kaks hormooni. Kuid ka serotoniin on oluline neurotransmitter. Nii melatoniin kui ka serotoniin on olulised, kuna need aitavad une-ärkveloleku tsüklis. Melatoniini tase tõuseb pimedas ja aitab meil magama jääda. Teisest küljest tõuseb serotoniini tase valguses ja aitab meil hommikul rõõmsalt ärgata. Niisiis, rahuliku une jaoks on oluline melatoniini ja serotoniini tasakaal. Peale selle vastutab serotoniin närvirakkude vahel sõnumite saatmise ja vastuste tekitamise eest. Kõige tähtsam on see, et serotoniin toimib peamise hormoonina, mis stabiliseerib meie tuju, heaolutunnet ja õnne. Samamoodi osaleb melatoniin ka paljudes muudes keha funktsioonides. Seega võtab see kokku melatoniini ja serotoniini erinevuse.

Viide:

1. “Melatoniin”. Vikipeedia, Wikimedia Foundation, 5. juuni 2019, saadaval siin.
2. "Serotoniin: funktsioonid, normaalne ulatus, kõrvaltoimed ja palju muud." Healthline, Healthline Media, saadaval siin.

Pilt viisakalt:

1. “Melatoniini molekuli pall” Jynto (vestlus) - oma töö. See pilt loodi programmiga Discovery Studio Visualizer (CC0) Commonsi Wikimedia kaudu
2. “Serotoniin-2D-skelett” CYL-i poolt - Oma töö (CC BY-SA 3.0) Commonsi Wikimedia kaudu