Vistseraalse ja nahaaluse rasva erinevus

Peamine erinevus - siseelundite rasv vs nahaalune rasv
 

Keharasva peetakse kahjulikuks riskifaktoriks paljudele haigustele nagu südame-veresoonkonna haigused, diabeet ja muud metaboolsed tüsistused. Praegu tehakse ülaltoodud põhjustel palju uuringuid inimeste keharasva kohta. Keharasvu on kahte peamist tüüpi; siseelundite keharasv ja nahaalune keharasv. Subkutaanset keharasva peetakse tervislikuks võrreldes vistseraalse keharasvaga. Sisekeharasv on rasva tüüp, mis ladestub organite, näiteks südame- ja kõhuorganite ümber. Vistseraalset rasva ei saa seetõttu rasvaimu all hoida, kuna seda peetakse ebatervislikuks. Nahaalune rasv on seda tüüpi rasv, mis on naha all. Seda nimetatakse ka kõhurasvaks ja see on vähem kahjulik. Kõhurasv mängib isolaatorina kaitsvat rolli. Selle rasva suhtes võib teha rasvaimu. võtme erinevus sadestumise koht on vistseraalse rasva ja nahaaluse rasva vahel. Vistseraalne rasv ladestub elutähtsate elundite ümber, samas kui nahaalune rasv ladestub naha alla.

SISU

1. Ülevaade ja peamised erinevused
2. Mis on vistseraalne rasv
3. Mis on nahaalune rasv
4. Vistseraalse ja nahaaluse rasva sarnasused
5. Võrdlus kõrvuti - vistseraalne rasv vs nahaalune rasv tabelina
6. Kokkuvõte

Mis on vistseraalne rasv?

Vistseraalne rasv on ekstra kõhurasv, mis ladestub meie keha elutähtsate organite, näiteks kõhuõõneorganite ja südame ümber. Seda tuntakse ka ekstra nahaaluse rasva või sügava rasvana. Vistseraalne rasv ladestub süsivesikuterikaste toitude lisa tarbimise, vähem harjutuste ja muude ainevahetuse tasakaalustamatuse tõttu. Vistseraalset rasva peetakse ebatervislikuks, kuna see on suurenenud riskifaktor selliste haiguste jaoks nagu südame isheemiatõbi, vähk, insult, dementsus, diabeet, artriit, seksuaalfunktsiooni häired ja unehäired. Vistseraalse rasva ladestumine põhjustab ka insuliiniresistentsust, mis põhjustab II tüübi diabeeti.

Joonis 01: siseelundite rasv

Kui süsivesikuterikka toidu tarbimine suureneb, muundatakse ekstra- või ülemäärane glükoos rasvadeks atsetüül-Comis on rasvhapete sünteesi eelkäija. Atsetüül Co A muundatakse kõigepealt malonüül Co A. See põhjustab rasvhapete moodustumist, mis viib rasva ladestumiseni keha siseelundites. Seega, isegi kui inimene on kõhn ja võtab vähem rasvu, võib tekkida vistseraalse rasva ladestumine.

Mis on nahaalune rasv?

Nahaalust rasva nimetatakse kõhurasvaks - rasv, mis ladestub naha pinnale. Nahaalune rasva ladestumine toimub peamiselt rasvarikka toidu ja süsivesikuterikka toidu tarbimise tõttu. Rasvad muundatakse seedimise käigus rasvhapeteks ja glütserooliks, mis transporditakse seejärel külomikronite kaudu maksa. Energia saamiseks läbivad rasvhapped beetaoksüdatsiooni. Lisarasvhapete korral transporditakse neid edasi ekstrahepaatilisse koesse. Nii ladestub rasv naha ja kõhupiirkonna vooderduse alla. Seetõttu nimetatakse nahaalust rasva kõhurasvaks. Kuid nahaaluse rasva ladestumine sõltub ka geneetikast ja pärilikest teguritest.

Nahaalust rasva kasutatakse nälja ajal energia tootmiseks. Nahaalune rasv toimib ka soojusisolaatorina ja kaitseb siseorganeid äärmuslike termiliste tingimuste eest. Seetõttu on nahaalusel rasval kaitsev funktsioon võrreldes vistseraalse rasvaga.

Joonis 02: Nahaalune rasv

Nahaaluse rasva saab rasvaimu abil eemaldada, erinevalt siseelundite rasvast, kui rasvakihte on liiga palju.

Millised on vistseraalse ja nahaaluse rasva sarnasused?

• Mõlemad moodustavad rasvkoe kihid, nimelt vistseraalse rasvkoe ja nahaaluse rasvkoe.
• Mõlemat saab vähendada regulaarsete harjutuste ja kontrollitud toitumisega.
• Geneetilised ja pärilikud tegurid võivad põhjustada mõlemat.

Mis vahe on siseelundite rasvkoe ja nahaaluse rasva vahel?

Vistseraalne rasv vs nahaalune rasv
Vistseraalne keharasv on rasva tüüp, mis ladestub keha organite, näiteks südame- ja kõhuorganite ümber.	Nahaalune rasv on seda tüüpi rasv, mis on naha all ja mida tavaliselt nimetatakse kõhurasvaks.
Tervislikkus
Vistseraalset rasva ei saa seetõttu rasvaimu all hoida, kuna seda peetakse ebatervislikuks.	Nahaalune rasv võib rasvaimu all olla, seega vähem kahjulik.
Rasvaimu teostamise võime
Rasvaimu ei suuda vistseraalset rasva eemaldada.	Rasvaimu abil saab nahaaluse rasva eemaldada.
Põhjus
Vistseraalne rasv moodustub süsivesikuterikka toidu liigse tarbimise tõttu.	Nahaalused rasvad moodustuvad rasvade ja süsivesikute-rikaste toitude liigse tarbimise tõttu.

Kokkuvõte - Vistseraalne rasv vs nahaalune rasv

Vistseraalne rasv ja nahaalune rasv on kaks peamist keharasva tüüpi. Vistseraalset rasva peetakse kahjulikuks keharasvaks, kuna rasva ladestumine toimub keha elutähtsate elundite ümber. Vistseraalne rasv moodustub süsivesikute liigse tarbimise tõttu. Vistseraalne rasv põhjustab insuliiniresistentsust ja põhjustab seega palju häireid ja haigusi. Seega peetakse seda südame-veresoonkonna haiguste riskifaktoriks. Seevastu nahaalune rasv vooderdab nahka. Sellel on suhteliselt vähem mõju tervisele ja see mängib kehas kaitsefunktsiooni. Nahaalune rasv ladestub rasvase toidu liigse tarbimise tõttu. See on erinevus vistseraalse rasva ja nahaaluse rasva vahel.

Laadige alla vistseraalse rasva vs nahaaluse rasva PDF-versioon

Selle artikli PDF-versiooni saate alla laadida ja seda võrguühenduseta otstarbel kasutada tsitaatide märkuse kohaselt. Laadige alla PDF-versioon siit. Erinevus siseelundite ja nahaaluste rasvade vahel

Viide:

1. “Nahaalune rasv: mis see on ja kuidas sellest lahti saada?” WatchFit, 14. oktoober 2016 ,. Saadaval siin 
2.Babcock, Jillian. "Vistseraalne rasv: mis see on ja miks see on nii ohtlik." Dr Axe, 4. detsember 2017. Saadaval siin 

Pilt viisakalt:

1. "Vistseraalse rasvavariatsioon sama vööümbermõõduga meestel" - ImagingFat (CC BY-SA 3.0) Commonsi Wikimedia kaudu
2.'Valge rasvhapete jaotumine kehas. 'Cook, A. ja Cowan, C. (CC BY 3.0) Commonsi Wikimedia kaudu