Spinningu ja jalgrattasõidu erinevus

Spinning vs jalgrattasõit

Inimesed kogu riigis on tänapäeval muutunud väga terviseteadlikuks. Enda vormis hoidmiseks kasutavad nad treenimist mitmel erineval kujul. Jalgrattasõit on väga levinud ja populaarne viis südame-veresoonkonna treeningute tegemiseks koos alakeha lihaste tugevdamisega. Jalgrattasõitu saab teha nii väljas kui ka siseruumides statsionaarsete jalgrataste abil. On veel üks mõiste spinning, mis sarnaneb jalgrattasõiduga ja on tänapäeval muutunud väga populaarseks. See artikkel püüab lugejate huvides välja selgitada jalgrattasõidu ja spinningu erinevused.

Jalgrattasõit

Sõna jalgrattasõit võlutab inimesi T-särkides ja kitsastes lühikestes pükstes jalgrattaga õues maanteel sõitmas. Jalgrattasõit on väga tervislik tegevus, mida arstid soovitavad igas vanuses inimestele, et oma treenitustaset tõsta. Paljud inimesed tegelevad jalgrattasõiduga transpordi või vaba aja veetmise eesmärgil, kuid jalgrattasõiduks nimetatud füüsiline aktiivsus piirdub selle tegevuse kasutamisega tervisele. Aeg-ajalt halvad ilmastikuolud ja kõrghoonetes elamise tava sunnivad inimesi aga siseruumides jalgrattaga sõitma. See on tegevus, mis on muutunud väga populaarseks ja terviseteadlikud inimesed töötavad statsionaarsetel jalgratastel pedaalides parema vormisoleku nimel.

Ketrus

Ketrus on termin, mida tavaliselt kasutatakse paljude erinevate treenimisvormide jaoks, mida tehakse treenimisratastel stuudiotes, mis viivad läbi inimesi. Spinning sisaldab treeneri antud juhiseid, mida inimesed viivad samaaegselt liikumatult jalgrattaga teatud stiilis treenimiseks. Seal on muusika, statsionaarsed jalgrattad ja muidugi juhendaja, kes juhendab mitut inimest ühise eesmärgi nimel - parem tervis ja vormisolek. Kui olete kunagi nendes klassides käinud, siis teate, et neil jalgratastel on hooratas, mis on raske kuni 30–40 naela ja see liigutab pedaale ka siis, kui olete pedaalimise lõpetanud. See tähendab, et selle liikumise peatamiseks või aeglustamiseks töötab üksikisik kõvasti. Õues jalgrattaga sõites tuleb hõõrdumine teelt ja tuult. Nendes tingimustes töötavad teie nelipealihase ja puusade paindujad kõvasti tööd.

Mis vahe on ketramisel ja rattasõidul?

• Jalgrattasõit tähistab õues liikumist, samas kui ketramine on siseruumides jalgrattasõidu tüüp.

• Keeramise ajal treenite liikumatutel jalgratastel, samal ajal kui väljas liikuvate jalgratastega.

• Ketrustsüklis on raske hooratas, välistingimustes on hõõrdumine tuule ja maantee poolt.

• Halva ilmaga on ketramine mugavam kui väljas jalgrattaga sõitmine.

• Ketrus tähendab patendiomaniku pakutavaid tooteid, juhiseid ja treeninguid ning treenite stuudios treenerite juhendamisel..

• Spinningus on atesteeritud treenereid, samas saab jalgrattasõitu teha ka iseseisvalt.