Erinevused jalgrattasõidu ja spinningu vahel

Jalgrattasõit vs ketrus

Paljud meist tahavad jääda võimalikult terveks ja sobivaks. Mõni meist sörgib, käib jõusaalis või teeb isegi jalgrattaharjutusi. Rattaharjutuste tegemine on muutumas populaarseks liigse rasva kogumise viisiks. See on hea hobi ja samas ka tore treening. Jalgrattaga treenimisel on erinevaid tegevusi. See hõlmab jalgrattasõitu ja spinningut. Mitte nii rattasõpradele on nad jalgrattasõidust ilmselt palju kuulnud. Nad kujutaksid ette, et inimene kannab peal peal peavarustusega kitsaid lühikesi jalgrattaid, kes maanteel jalgrattaga sõidavad. See on täpselt tõsi. Kuid mis vahe on jalgrattasõidul ja ketramisel? Jalgrattasõit ja ketrus on mõlemad rattaharjutused. Kas saate isegi jalgrattaga treeningu variatsioone teha?

Jalgrattal treenides saame teha variatsioone. Ainsad variandid, mida saame muuta, on aga keskkond, kus teeme jalgrattaharjutusi, ja muidugi jalgratta tüüp ise. Kui vaadata jalgrattasõitu tehes terminite „jalgrattasõit” ja „ketrus” semantikat, võib see teid viia ükskõik kuhu. Teisest küljest, kui teete “ketramist”, ei saa see teid kuhugi viia. See võib kõndiva jalgrattaharjutuse jaoks tunduda negatiivne, kuid ma lihtsalt näitan teile, milline jalgrattaharjutus on paigal või mitte.

Oleme varem öelnud, et jalgrattasõit võib teid viia ükskõik kuhu - see on kindlasti õige. Jalgrattasõidul tuleb sõita päris rattaga. Pange oma sobiv riietus ja varustus ning olete valmis minema. Kui teete jalgrattasõitu, sõidate rattaga, kui sõidate kergetel ja tasastel maastikel. Nende lihtsate ja tasaste maastike hulgas on tee, pargi tolmused teed ja palju muud. Jalgrattasõiduga saate tervisliku jalgrattasõidu ajal nautida välismaailma ilu. Nüüd, kas see viib teid kuskile? Vastus oleks jaatav.

Teine jalgrattaharjutuse vorm on ketrus. Kas ketramine viib teid tõesti kuhugi? See on jah ja ei. Keerava jalgrattaharjutuse tegemise koha osas ei saa te mujale minna, kui ainult klassiruumis. Spinning toimub klassides. On juhendaja, kes juhendab teid. See võib tunduda igav, kuid see on sama lõbus kui jalgrattasõit, kuna teil on endiselt võimalus oma ketrusklassiõdedega koos olla. Kas see viib teid kuhugi? See võib nii olla, sest saavutate oma eesmärgi olla terve ja sobiv ka siis, kui teete klassiruumis jalgrattaharjutusi. Ketrusklassi jalgrattad pole siiski päris jalgrattad. Kui olete käinud spordisaalis, on need nagu need, kus tehakse stressitesti, ainult ketrusratastega.

Inimesed ajavad segamini "jalgrattasõidu" ja "keerutamise". Me ei saa neid süüdistada, kuna spinningut nimetatakse ka siseruumides jalgrattasõiduks. Nii on spinninguga rattasõit? See on siseruumides jalgrattasõit. Me ei saa üldistada ja öelda, et nad on samad, kui nad pole. Nii et kui olete jalgrattaga sõitmas, on meil teile jalgrattasõit ja ketramine. Need kaks jalgrattaharjutust võivad aidata teil püsida tervena ja vormis.

Kokkuvõte:

1. Jalgrattasõit kasutab päris jalgratast, ketramine aga mitte.

2. Jalgrattasõit teeb jalgrattaharjutusi õues, ketramine aga siseruumides.

3. Nii jalgrattasõit kui ka ketrus on jalgrattaharjutuste head vormid. Nad mõlemad hoiavad teid tervena ja sobivad.

4. Kui olete seikluslik tüüp, minge jalgrattaga sõitma. Kui soovite oma jalgrattaharjutuses natuke ettevaatlikum olla, minge ketrama.

5. “Spinningut” nimetatakse ka siseruumides jalgrattasõiduks.