Kollageeni ja biotiini erinevus

Mis on kollageen ja biotiin?

Biotiin ja kollageen on mõlemad kahte tüüpi toidulisandid, mida enamik inimesi valib naha, juuste ja küünte tugevdamiseks. Biotiin on B7-vitamiin ja kollageen on valk. Nii biotiini kui ka kollageeni seostatakse peamiselt terve nahaga. Samuti on mõlemal meditsiiniline rakendus. Peamine erinevus kollageeni ja biotiini vahel on ühendi tüüp ja funktsioon kehas.

Mis on kollageen?

Kollageen on imetaja kehas olev kiuline ja kõige rikkalikum valk. See asub sidekoe rakuvälises ruumis. Kõõlused, lihased, luud ja sidemed kehas sisaldavad kollageeni. Peale nende esineb kollageeni hammaste, soolestiku, sarvkesta, veresoonte ja lülidevaheliste ketaste dentiinides. Nendes piirkondades sünteesivad fibroblastid kollageeni.

Kollageeni tootmine väheneb koos vanusega. Seetõttu on see toidulisandite kujul. Kollageen muutub keetmisel želatiiniks. See želatiin sisaldab ainulaadset aminohapete sisaldust, sealhulgas valiini, glutamiinhapet, proliini, glütsiini ja glutamiinhapet. Toidulisandid sisaldavad hüdrolüüsitud kollageeni, kuna see on organismis imenduva kättesaadava kollageeni lihtsaim vorm. Kollageen suurendab juuste paksust. Samuti suurendab ja pinguldab naha elastsust.

Mis on biotiin?

See on B-vitamiini kompleks. Seda nimetatakse ka B7-vitamiiniks, koensüümiks R ja H-vitamiiniks. Ta osaleb nii rasvade kui ka süsivesikute metabolismis. Biotiin aitab mitmesugustel metaboolsetel reaktsioonidel, nihutades süsinikdioksiidi molekulide vahel. Seega on biotiin oluline ja kriitilise tähtsusega ühtlase veresuhkru säilitamiseks ja rakkude kasvu mõjutamiseks.

Seda leidub väikestes kogustes paljudes toitudes, näiteks piimas, munades või banaanides. Biotiini kasutatakse rabedate küünte, närvikahjustuste, kahjustuste ja paljude muude haiguste korral.

Biotiini puudust võib põhjustada ühe või mitme kaasasündinud geneetilise häire pärimine, mis mõjutab biotiini metabolismi, ja ebapiisav toidu tarbimine. Biotiinilisandid aitavad ravida biotiini madalat sisaldust veres ning hoiab ära ka silmade, nina ja suu ümbruses esineva lööbe ning juuste hõrenemise. Samuti ravib see naiste rasedusprobleeme, alatoitumist, käte ja jalgade kipitust, kaalulangusprobleeme ja konkreetsete pärilike seisunditega inimesi.

Kollageeni ja biotiini erinevus

Kirjeldus

Kollageen

See on peamine struktuurne ja rikkalik valk, mida leidub küüntes, luudes, lihastes, nahas, kõõlustes ja teistes sidekudedes. Seda kasutatakse laialdaselt puhtal kujul kosmeetiliste kirurgiliste raviprotseduuride jaoks, sealhulgas kehakudede parandamiseks. See on aine, mis hoiab keha koos. Kollageen moodustab tellingu, mis tagab struktuuri ja tugevuse.

Biotiin

Biotiin on H-vitamiin või B7-vitamiin. See on oluline rasvhapete metabolism ja rakkude kasv. Biotiin aitab juuste kasvu, naha tervist ja veresuhkru taset. Biotiini puudumisel ei toimuks kehas olulisi seedetrakti, metaboolseid ja kardiovaskulaarseid funktsioone.

Tähtsus

Kollageen

Kollageen on keha mitmete sidekudede rakuvälise maatriksi peamine struktuurne ja kiuline valk. Sidekoe põhikomponendina on see imetaja kehas kõige rikkalikum valk, moodustades kakskümmend viis protsenti kuni kolmkümmend viis protsenti kogu keha proteiinisisaldusest.

Biotiin

Biotiin tähistab B-kompleksi vitamiini, tuntud ka kui B7-vitamiin (H-vitamiin või koensüüm R). Seda leidub pärmis, mis osaleb glükoosi ja rasvhapete munakollase ja maksa sünteesis.

Kasu

Kollageen

• Kollageen aitab vähendada liigesevalu
• See aitab tugevdada nahka ja juukseid, vähendab naha kortse ja kuivust, soodustab elastsust ja vedelikku ning aitab ka naha vananemisel.
• Kollageen aitab suurendada lihasmassi ja põletab rasva
• See parandab seedetrakti ja soolestiku tervist
• Kollageeni puudumine muudab arterid nõrgaks ja habras. See edendab südame tervist. See pakub teie arterite struktuuri (veresooned, mis veavad verd teie südamest ülejäänud kehasse). Ilma piisavalt kollageeni võivad arterid muutuda nõrgaks ja habras
• Võib vähendada tselluliiti
• Kollageen parandab meeleolu ja vähendab ärevuse sümptomeid
• Edendage kehakaalu langust ja kiiremat ainevahetust

Biotiin

• Alandab kolesterooli
• Biotiin aitab vähendada küünte lõhenemisega küüsi
• Parandab naha tervist
• See on oluline raseduse ja rinnaga toitmise ajal
• Koos kroomiga võib biotiin aidata vähendada II tüüpi diabeediga inimeste veresuhkru taset
• Biotiin mängib rolli:

1. Glükoneogenees
2. Rasvhapete süntees
3. Aminohapete lagunemine

• See toetab teie ainevahetust

Lahustuvus

Kollageen

Kollageen ei lahustu vees. See on skleroproteiin (q.v.), see on üks nende valkude perekonnast, millel on vees vähem lahustuv või mitte üldse lahustuv.

Biotiin

Biotiin on vees lahustuv vitamiin. See tähendab, et keha ei salvesta seda.

Looduslikud allikad

Kollageen

Hüdrolüüsitud kollageeni toidusedel ei sisalda.

See moodustub koos aminohapetega - toitainetega, mida võib saada selliste toitude söömisel nagu;

• Tumerohelised lehtköögiviljad (spinat ja lehtkapsas)
• Rohuga söödetud liha
• Kala ja tailiha
• Marjad
• Küüslauk
• Luupuljong
• Munavalged
• Tsitrusviljad
• Troopilised puuviljad
• Kašupähklid
• Tomatid
• Kellukesed

Biotiin

• Mandlid
• Lillkapsas (toores lillkapsas sisaldab 17 mikrogrammi biotiini)
• Seened
• Spinat
• Magus kartul
• Lõhe
• Pärm
• Pähklid ja seemned
• Piimatooted (piim, juust ja jogurt)
• Avokaadod

Asukoht kehas

Kollageen

Kollageen paikneb luude, naha ja kõõluse sidekudede rakuvälises ruumis.

Biotiin

Biotiini sünteesivad soolestikus suured bakterid

Kollageeni ja biotiini kokkuvõte

Kollageeni ja biotiini erinevused on kokku võetud järgmiselt: