Erinevus häbeliku ja sotsiaalse ärevuse vahel

Võib-olla olete või keegi, keda teate, on äärmiselt häbelik ja võite küsida endalt, kas selline käitumine on võrreldav sotsiaalse ärevusega. Enamikul inimestel on raske neid tingimusi mõista, kuna tavaliselt eeldatakse, et nad on samad. Noh, inimesed peavad mõistma, et need kaks on üksteisest väga erinevad. Kuid tohutult häbelikul inimesel võib olla või mitte olla sotsiaalne ärevushäire. Segane? Lugege läbi, et paremini mõista nende kahe erinevust.

Pelgus

Enamikul juhtudel võib äärmiselt häbelik inimene avaldada füüsilisi sümptomeid, alaväärsustunnet ja olla mures, kuidas inimesed neid üldiselt hindavad. Neil on kalduvus taganeda olukordadest, mis nõuavad sotsiaalset läbikäimist. Kuid see käitumine ei mõjuta tingimata inimese eluvalikuid võrreldes inimestega, kellel on sotsiaalne ärevus.

Sotsiaalne ärevus

Psühholoogi ja sotsiaalse ärevuse instituudi direktori dr Thomas Richardsi sõnul on sotsiaalne ärevus sotsiaalsete olukordade hirm ja suhtlus teiste inimestega, mis võib automaatselt kaasa tuua eneseteadvuse, otsustusvõime, hindamise ja alaväärsuse tunded. Sellist ärevust omav inimene kardab sotsiaalseid olusid ja väldib seda nii palju kui võimalik, kuna kardab, et võib midagi ette võtta piinlikku või alandavat, põhjustades teistelt kontrolli ja kriitikat. Enamasti on nad sellest käitumisest teadlikud ning peavad hirmu liigseks ja mõistmatuks.

Sotsiaalne ärevus mõjutab märkimisväärselt inimese tavapärast rutiini, eriti kui tegemist on töö ja suhetega teiste inimestega. See on kõikehõlmav ja mõjutab suuresti seda, kuidas inimene mõtleb, räägib ja käitub. See seisund muutub nõiaringiks, mis häirib nende kogu olemist ja sagedamini viib see raske depressioonini.

Mõnedes uuringutes ei määratle mõned inimesed, kellel on diagnoositud sotsiaalne ärevushäire, ennast häbelikuks, mõned neist on sõbralikud ja jutukad. Tegelikult on mõned neist seltskondlikud, kuid tunnevad end ärevate mõtete, tunnete ja negatiivsete harjumuste tõttu lämbununa. Seega ei ole häbelikkus sotsiaalse ärevushäire eeltingimus.

Teatud kriteeriumide abil diagnoositakse, kas inimesel on sotsiaalset ärevushäiret või on tegemist pelga pelgusega ning nende eristamiseks tehti palju uuringuid. Siin on kokkuvõte häbelikkuse ja sotsiaalse ärevuse selgetest erinevustest.

Pelgus	Sotsiaalne ärevus
See on isiksuseomadus	See on häire
Seda peetakse “normaalseks” tunnuseks	Seda ei peeta isiksuse normaalseks tahkeks
Pelgus on pärssimine, ärevus või vähene soov suhelda sotsiaalselt ning närvilisus selle üle, kuidas teised inimesed nende üle kohut mõistavad. Kuid nad suudavad teistega silmitsi seista ja suhelda ning nende iseloomujoon ei mõjuta nende eluvalikuid.	Sotsiaalset ärevust liigitatakse äärmise alanduse ja piinlikkusekartuse tasemeni, kus seda häiret põdev inimene väldib sotsiaalseid olusid või talub neid suure stressi all.
Pelglikud inimesed elavad normaalset elu ega näe nende iseloomujoont negatiivsena.	Sotsiaalse ärevusega inimesed peavad oma seisundit ülemääraseks ja ebamõistlikuks ning mõjutavad suuresti nende elu. Rasketel juhtudel võib see põhjustada isegi paanikahooge.

Ehmatus võib areneda sotsiaalse ärevuseni, sõltuvalt inimese toimetulekumehhanismist. Äärmuslik häbelikkus võib viia tigeda tagasisideni, põhjustades tõsist hirmu sotsiaalsete suhete ees. Ükskõik kui sõbrad ja perekond proovivad julgustavaid sõnu öelda, on see siinkohal ebaefektiivne, kui just inimene ei saa abi spetsialistilt, kes osutab kognitiiv-käitumuslikku teraapiat. Selline teraapia võib aidata inimesel ära tunda sotsiaalse ärevuse tuuma ja aidata tal hirmudest üle saada ning sellest üle saada.

Haigus