Erinevus kognitiivse ja kognitiivse käitumusliku teraapia vahel

Kognitiivne teraapia vs kognitiivne käitumuslik teraapia
 

Erinevus kognitiivse ja kognitiivse käitumusliku teraapia vahel on meetodites, mida nõustaja kliendi mõistmiseks järgib. Psühholoogias ja nõustamisel kasutatakse indiviidide käitumise mõistmiseks ja mõjutamiseks mitmeid terapeutilisi meetodeid. Kognitiivne teraapia ja kognitiivne käitumuslik teraapia on kaks sellist terapeutilist meetodit. Kognitiivne teraapia on spetsiifiline teraapia tüüp, mida nõustajad kasutavad kliendi käitumise, mõtte ja emotsioonide mõistmiseks, et teda ravida. Kognitiivset käitumisteraapiat võib seevastu vaadelda katusterminina, mida kasutatakse paljude raviviiside jaoks. See rõhutab, et kognitiivne teraapia ja kognitiivne käitumuslik teraapia ei ole samad, vaid kaks erinevat varianti. Selle artikli kaudu uurime kahe tüübi erinevusi, saades samal ajal aru igast teraapiast.

Mis on kognitiivne teraapia?

Kognitiivset teraapiat (CT) võib pidada teatud tüüpi teraapia, mille on välja töötanud Aaron T. Beck aastatel 1960. aastatel. Arvatakse, et see on esimene psühhoteraapia, millega tehti kliinilisi katseid. Kognitiivne teraapia kuulub kognitiivse käitumusliku teraapia alla ja seda peetakse väga tõhusaks teraapiaks, mis on tohutult aidanud üksikisikute ravimisel. See on teraapia, mille keskmes on individuaalse käitumise viivitamatu muutumine pöörates tähelepanu üksikutele emotsioonidele ja mõtetele. Nõustaja ja klient teevad koostööd, et mõista ja korrigeerida halvasti kohanemisvõimet.

Mis on kognitiivne käitumisteraapia?

Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) on harjunud mõistma kliendi tundeid ja mõtteid, et mõista tema käitumist. Seda kasutatakse ärevuse, foobiate, depressiooni ja isegi sõltuvuse korral. Tavaliselt käsitletakse konkreetset probleemi, millega klient silmitsi seisab. Kogu ravi vältel võimaldab see inimesel tuvastada ja muuta käitumist, mis võib olla halb. Kognitiivsest käitumisteraapiast on saanud väga populaarne terapeutiline meetod, kuna see on efektiivne ja lühiajaline. See annab kliendile teadlikkuse tegeleda probleemide ja hävitava käitumisega positiivsel viisil, kuna see avardab mõistmist individuaalsest minast.

Kognitiivsest käitumuslikust teraapiast rääkides on lai valik ravimeetodeid. Mõned neist teraapiatest on kognitiivne teraapia, emotsionaalse käitumise ratsionaalne ravi ja multimodaalne teraapia. Kognitiivse käitumusliku teraapia käigus läbib klient mitmeid etappe, mille lõpus saab inimene muuta oma halvasti kohanemisvõimet. Esimese sammuna uurib nõustaja probleemi kliendiga. Seejärel keskendutakse probleemile kaasaaitava käitumise tuvastamisele. Lõpuks õpib klient uusi käitumisharjumusi, mis lõpuks aitavad probleemset käitumist muuta. See rõhutab, et kognitiivne teraapia ja kognitiivne käitumuslik teraapia on kaks erinevat terminit.

Mis vahe on kognitiivsel teraapial ja kognitiivsel käitumuslikul teraapial??

• Kognitiivne teraapia on spetsiifiline teraapia tüüp, mida nõustajad kasutavad kliendi käitumise, mõtete ja emotsioonide mõistmiseks, et teda ravida, samas kui kognitiivne käitumisteraapia on katustermin, mida kasutatakse mitmete teraapiate korral..

• Kognitiivset käitumisravi peetakse kognitiivseks teraapiaks, emotsionaalse käitumise ratsionaalseks teraapiaks ja multimodaalseks teraapiaks..

• Kognitiivses teraapias kasutab nõustaja kognitiivset mudelit või raamistikku, kuid kognitiivses käitumuslikus teraapias võib nõustaja kasutada kas kognitiivset või käitumismudelit.

Pildid viisakalt: foto teleprogrammist Owen Marshall: Advokaatide nõunik ning arst ja patsient Wikicommonsi kaudu (Public Domain)