Erinevus hüpnoosi ja meditatsiooni vahel

Hüpnoos vs meditatsioon
 

Hüpnoosi ja meditatsiooni vahel on erinevus, kuna neid vaadeldakse kui kahte väga erinevat tehnikat, mis võivad inimesele pingete vähendamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks kasuks tulla. Hüpnoos on terapeutiline meetod, mida kasutavad psühholoogid. Meditatsioon on ka praktika, mis pärineb sellistest religioossetest taustadest nagu hinduism ja budism, mis võimaldab inimesel leida sisemise rahu. Esiteks määratlegem kaks tehnikat järgmisel viisil. Hüpnoosi võib määratleda kui tava, mis põhjustab inimese sisenemise seisundisse, kus ta reageerib soovitustele või käskudele väga hõlpsalt. Teisest küljest võib meditatsiooni määratleda kui meele keskendumist vaimsetele eesmärkidele või lõõgastumisele. See artikkel püüab esile tuua erinevusi, mis esinevad hüpnoosi ja meditatsiooni vahel.

Mis on hüpnoos?

Hüpnoosi võib määratleda järgmiselt tava panna inimene sisenema seisundisse, kus ta reageerib ettepanekutele või käskudele väga hõlpsalt. Psühholoogias kasutatakse seda patsientidel valu ja pingete vähendamiseks. Selles mõttes toimib hüpnoos terapeutilise meetodina. Siiski on oluline meeles pidada, et indiviidi ei saa tema soovi suhtes hüpnotiseerida. Enne tema hüpnotiseerimist on alati vaja saada kliendi nõusolek.

Hüpnoosil võib olla erinevatele isikutele erinev mõju. Ka hüpnoos tekitab mõju. Näiteks kui üks inimene tunneb end äärmiselt pingevabalt, ei pruugi teine ​​seda teha. Kui isikut hüpnotiseeritakse, tunneb ta end äärmiselt keskendunult. Hüpnoosi kasutatakse rüvetatud mõtete eemaldamiseks inimeselt. See taastab inimese mõtteviisi, et ta saaks elusituatsioonidega paremini silmitsi seista.

Mis on meditatsioon?

Meditatsiooni võib määratleda kui mõte keskendub vaimsetele eesmärkidele või lõõgastumisele. Meditatsioon loob sügava rahu tunde indiviidis. Enamik meist ajab meditatsiooni segadusse kui keskendumist mingile konkreetsele tegevusele. See pole meditatsioon. Meditatsioon on mõtetest vabanemine mõtetest, kuni see muutub tühjaks kiltkiviks. See on siis, kui inimene saab kõik oma tegevused peatada ja sisemise rahu seisundisse sattuda. Seda nimetatakse sageli teadlikkuse seisundiks, mille üksikisik saavutab.

Meditatsiooni arendati idas. Meditatsiooni päritolu pärineb Indias eelajaloolisest hinduistlikust filosoofiast. Lord Buddha oli tugev meditatsiooni pooldaja ja õpetas oma järgijatele meditatsiooni tõelisi väärtusi ja imesid, mida meditatsiooni abil saaks saavutada. Tänapäeval peetakse läänes isegi läänes meditatsiooni üheks kõige tõhusamaks sisemise rahu saavutamise viisiks. Teadlaste arvates saavad inimesed igapäevases elus meditatsiooni abil stressi taset vähendada. Lisaks stressitaseme vähendamisele võimaldab see ka inimestel parandada oma elukvaliteeti ja elada tervislikku elu.

Mis vahe on hüpnoosil ja meditatsioonil??

• Hüpnoosi ja meditatsiooni määratlused:

• Hüpnoosi võib määratleda kui tava, mis põhjustab inimese sisenemise seisundisse, kus ta reageerib soovitustele või käskudele väga hõlpsalt..

• Meditatsiooni võib määratleda kui meele keskendumist vaimsetele eesmärkidele või lõõgastumiseks.

• Mõju stressitasemele:

• Inimeste stressitaseme vähendamiseks saab kasutada nii hüpnoosi kui ka meditatsiooni.

• Mõju meelele:

• Hüpnoosides keskendub meel millelegi.

• Meditatsiooni kaudu saab mõistus tühjaks kiltkiviks.

• mõtete taasloomine:

• Hüpnoos taaselustab inimese mõistuse. See aitab eemaldada inimeselt negatiivsed, meeleheitel mõtted.

• Meditatsioon ei taasta inimese mõistust.

Pildid viisakalt:

1. Charcot, kes demonstreerib hüpnoosi hüsteerilise Salpêtrière'iga patsiendil “Blanche” Wikicommonsi kaudu (Public Domain)
2. Meditatsioon RelaxingMusic poolt (CC BY-SA 2.0)