Erinevus Rootsi massaaži ja sügavate kudede massaaži vahel

Rootsi massaaž vs sügavate kudede massaaž

Massaaži soovivad inimesed on massaaži eri vormides sageli segaduses. Veelgi hullem, nad kipuvad neid samastama, kuigi tegelikult on enamik massaaživorme ainulaadsed. Tihti juhtub see Rootsi ja sügavate kudede massaažidega. Mõni massaažiliik on mõnede arvates sama. Peate siiski lähemalt lugema, et saaksite teada, et need kaks pole tegelikult üldse sarnased.

1812. aastal kontseptualiseeritud Rootsi massaaž hõlmab viit peamist põhimõtet, mille hulka kuuluvad: Pikkade ja sujuvate löökide andmine; lihaste õrn sõtkumine; terapeutilise hõõrdumise rakendamine; koputamine (muidu tuntud kui häkkimine); ja pakkudes pidevat vibratsiooni. Nende tehnikate kombinatsioon tagab maksimaalse vereringe ja lõdvestumise, mis arendab masseeritava paindlikkust. Pole ime, miks järgijate kari tahtis õppida seda massaaži välja töötanud Rootsi füsioloogi Henri Lingi populaarsest massaažikunstist tänapäevani.

Veelgi enam, Rootsi massaaž kasutab tegeliku seansi ajal mõne kehaosa katmiseks linast. Seejärel liigutatakse seda linast kogu massaaži ajal süstemaatiliselt. Üldiselt on Rootsi massaaž mõeldud lõõgastavaks, kuna see on rahulik ja rahustav massaaži vorm.

Teine väga populaarne massaažiliik on sügavate kudede massaaž. See on suunatud kolmele kesksele lihaspiirkonnale, nimelt: kaelapiirkond, seljaosa ja ka fastsia (sidekoed). Massaaži kutsutakse selle nimega, kuna see on tõesti ette nähtud sügavamale tungimiseks selle aluseks olevatesse lihaskihtidesse. Massaaž on mõeldud kõigi pinge all olevate lihaste ettevaatlikuks vabastamiseks.

Ka Rootsi sügavas massaažis kehtivad paljud sügava koe massaaži põhimõtted, kuid sügava koe massaaž on oma olemuselt üsna jõuline. Veelgi enam, see massaaživorm keskendub probleemsetele piirkondadele, mis tähendab, et see on suunatud liiga tugevate lihaste piirkondadele, selle asemel, et töötada alaliselt selja ja kaela piirkonnas. Ükskõik kui loomulikult intensiivne see massaaž võib olla, ei tee see siiski haiget nii palju, kui paljud inimesed on uskuma hakanud.

Üldiselt:

1. Rootsi massaaž on leebem ja pehmem massaaž, võrreldes intensiivsema ja jõulisema sügavate kudede massaažiga.
2. Rootsi massaaž on kõige parem neile, kellel on väga tundlikud nahatüübid, kes kannavad kergesti lööbeid, eriti tugeva hõõrdumise ja hõõrumise korral.
3. Rootsi massaaž on massaaž, mis on mõeldud neile, kes on tavaliselt töö- või koduse stressi all, seevastu sügavkudede massaaž on mõeldud neile, kellel on krooniline valu, kes on kaasatud paljudesse pingutustesse või kes on pidevalt vaevatud varasemad vigastused.