Erinevus ärevuse ja stressi vahel

Ärevus vs stress

Ärevuses olemine pole sama, mis stressis olemine. Võite olla stressist väljas ärevuse pärast või võite olla ärev, kuna olete stressi all.

Stress on lai kogemus, mis võib ilmneda paljude tegurite tõttu. Kui juhtub midagi, mis paneb teid tundma viha, kurbust, muret, pettumust või isegi ärevust, siis on teil tõenäoliselt stress.

Ärevus on rohkem hirmu tunne. Ärevuse allikas on rohkem põhjuse olemus. Just seetõttu, et te ei tea selgelt oma hirmu või ärevuse allikat, mis teid ärevamaks teeb. Sa muutud rahutuks ja ahastuseks. Ärevuse selle keeruka olemuse tõttu on teada palju ärevushäirete vorme, mis on nüüd klassifitseeritud psühhiaatriliste häirete suurema katuse alla, mis avaldub liiga suure ärevusega.

OCD (obsessiiv-kompulsiivne häire), GAD (üldine ärevushäire), paanikahäired ja foobiad on kõik osa ärevushäiretest. Need haigused kannatavad nende sümptomite all iga päev, igal ajal ja igal pool. Nad võivad end kaotada, kuna sümptomid võivad intensiivistuda niipalju, et see võib juba mõjutada igapäevast funktsioneerimist, näiteks igapäevaseid toiminguid ja suhteid.

Ärevus võib avalduda mitmete sümptomite hulga kaudu - nii füüsiliste kui ka kognitiivsete sümptomite kaudu. Füüsiliste sümptomite näideteks on südamepekslemine, suurenenud lihaspinge ja väsimus. Kognitiivse aspekti jaoks hõlmab see keskendumisraskusi ja suutmatust keskenduda. Stressi all olles võivad teil samad sümptomid olla ka ärevuse käes.

Ärevus on pigem psüühikahäire kui tunne või seisund. Kui ärevuse tase on juba ületanud vastuvõetava taseme (võib-olla kontrollimatu paanika piirini), siis tõenäoliselt võib seda juba kirjeldada kui ärevushäiret. Kuid kõigepealt peavad sümptomid püsima vähemalt 6 kuud, et ärevushäire korral leevendada. Stress on pigem sisemiselt tunnetatav kogemus.

Võite olla stressi all nii õnnelikul kui ka kurval ajal. Kui kavatsete abielluda, on mõlemale poolele oodata tõsist stressi, sest otsustusprotsesse tuleb teha palju. Lahutus on näide stressist negatiivsest olukorrast. Samamoodi saab inimene lihtsalt vaesena olla juba stressi all. Neid häid või halbu sündmusi nimetavad inimesed stressi tekitajateks.

1. Ärevus mõjutab tavalist stressi tõenäolisemalt igapäevast toimimist.

2. Ärevus on pigem psüühikahäire, erinevalt stressist, mis on pigem tavaline olek või kaasasündinud kogemus.

3. Ärevusel on tavaliselt ebamäärased vallandumised, samas kui stressil on sageli selgelt tuvastatavad stressitegijad.