Erinevus ärevushoogude ja paanikahoogude vahel

Ärevusrünnak vs paanikahoog

Kas teil on olnud seda tunnet, kui tundub, et maailm sulgeb teid? Kui teil on tunne, et üha raskem on hingata ja siis on tunne, et teie kõhus on liblikate metsik lend ja teie meel hakkab kinni minema? Kas teie elus on olnud mõnda neist episoodidest? Kui teil on, siis ilmselt juba teate, mis selle põhjustas, kuid kui te seda ei tee, siis siin on teave, mis võib teid aidata.

Paanikahoog ja ärevushoog. Kas sa tead, mis need on? Need on vaimsed seisundid, mis mõjutavad inimese üldist tegevust. See ei ole iseenesest saatuslik, vaid saab selliseks vaid siis, kui rünnak toimub ja kontroll puudub. Kuid nende rünnakute tagajärjel surmaga lõppenud juhtumid on suhteliselt haruldased ja ebatõenäolised.

Paanika- ja ärevushooge ei esine harva, kuna need pole haigused. Tegelikult on see normaalne, kuid kui selliseid rünnakuid juhtub sagedamini kui mitte, siis tuleb seda ravida. Seda tüüpi vaimsed seisundid esinevad rohkem siis, kui seda ei saa ennetada või kui selle all kannatav inimene ei tea, kuidas sellele vastu astuda, see tähendab siis, kui sellest saab häire. Olenemata sellest, kas olete neid rünnakuid kogenud või mitte, on oluline end kurssi viia selle sümptomitega, mis see on ja kuidas seda ravida.

Ärevus rünnak, mis algab, on määratletud kui hirm, pinge ja mure, mida peetakse normaalseks, et inimene saaks stressiga hakkama. Lühidalt, see on vajalik reaktsioon. Tahaksite seda kogeda, sest on tõsiasi, et teie keha vajab seda. See on äratus, mis lülitub välja iga kord, kui puute kokku ekstreemsete olukordadega. See tasakaalustab teie adrenaliinilaksu, kiire mõtlemise ja motivatsiooni probleeme lahendada ning teie reaktsiooni äärmuslikel viisidel. Kuid kui ärevusrünnakud muutuvad pigem probleemiks kui abiks, peab see tähendama, et olete lõpuks ületanud “normaalse” piiri.

Selle rünnaku peamisteks sümptomiteks on pidev hirm toimuva ees, rahutus, ärrituvus, pidevalt ette nähes halvim ja üldine paranoia. Füüsilisteks sümptomiteks võivad olla higistamine, maoärritus, unetus, väsimus, lihaspinged ja muud. Ärevushäireid on kuut tüüpi: obsessiiv-kompulsiivne, generaliseerunud ärevushäire, foobia, traumajärgne häire, sotsiaalne ärevushäire ja paanikahäire..

Paanikahoog on tugev emotsionaalne ja vaimne seisund, mida määratletakse kui intensiivse hirmu kiiret tormamist, mis põhjustab tavaliselt muu hulgas hüperventilatsiooni või hingamisraskusi, mädanevat südamelööki, valu rinnus, lihaspinget, higistamist, iiveldust ja nägemise hägustumist. See kuulub ärevushoogude nimekirja.

Need võivad olla juhuslikud, kuid põhjused, miks sellised episoodid tekivad. Võtke näiteks pärilikud põhjused. Teie suurel tädil võis tema ajal olla palju paanikahooge ja te olite kahetsusväärne, et selle pärandasite. Kuigi paljud inimesed põevad paanikahooge isegi ilma seda geneetiliselt pärimata, on naised üldiselt nendele rünnakutele vastuvõtlikumad kui mehed.

Teine tegur oleks inimese foobia. Pidev kokkupuude asjade või olukordadega, mis teid kõige rohkem hirmutavad, tekitaks teile kindlasti suurt stressi. Teine võiks olla see, mida eksperdid nimetavad lühiajalisteks käivituspõhjusteks, näiteks lahkuminek teie partneriga, kellegi järsku surm, keda armastate, või üldiselt märkimisväärsed isiklikud kaotused. Muud tegurid hõlmavad alkoholismi, ravimeid, uimastitarbimist, enesekindluse puudumist, hüperventilatsiooni sündroomi jne ... Paanikahooge ravitakse hõlpsalt, kuid patsient võib võtta ravimeid, läbida psühholoogilise ravi või hingata lihtsalt paberkotti..

KOKKUVÕTE:

1. Paanikahoog on üks kuuest ärevushoogude tüübist.

2.Ärevus ja paanikahoog on normaalsed episoodid, millega inimene kokku puutub, et stressiga toime tulla.

3.Mõlemad ärevus ja paanikahood on ravitavad.