Erinevus ärevuse ja mure pärast

Erinevus ärevuse ja mure pärast

Probleemid on meil, inimestel, väga tavalised. See on vältimatu. Ilma probleemideta on elu igav. Meie elu ei ole nii konkurentsivõimeline ning elu võib pidada igavaks ja elutuks. Kõige tähtsam on see, et me ei ole praegu inimesed, kes oleme praegu, ilma oma elus esinevate probleemideta. See on probleemide ilmne reaalsus.

Probleemid muudavad meid pikas perspektiivis haigeks. Kui me ei tea, kuidas nendega õigesti hakkama saada, siis suundume suurõnnetusse. Probleemid tekitavad meile ärevust ja muret. Kuid enne nende kallale asumist uurime vahet “ärevuse” ja “mure” vahel.

Ärevus on mure, hirmu või paanika seisund, samas kui mure on normaalne vastus igapäevastele stressidele elus. See võib olla ebanormaalne, kui see kestab päevi või nädalaid. Teisalt on mure "mure" palju kergem kui "ärevus". Me muretseme, kui asjad on kohutavad, kuid ärevus võib olla nii hea kui ka halb asi, milles meie ärevus tõuseb.

Ärevusel on erinevad klassifikatsioonid, samas kui murel puudub igasugune klassifikatsioon. Ärevus on meditsiiniline termin, mida arstid kasutavad, ja mure - sõna, mida inimesed tavaliselt kasutavad. Ärevust võib liigitada kergeks, mõõdukaks, tõsiseks ja paanikahäireks. Neid saab ravida anksiolüütikumidega.

Kui keegi ütleb, et ta on mures, on see tavaliselt mõnda aega. Mure on tavaliselt lühiajaline. See võib olla ainult minuteid, tunde või päevi. Ärevus seevastu võib olla pikem ja võib esineda kuni kuu. Kui see juhtub, saab GAD-i diagnoosida inimesel. GAD on üldistatud ärevushäire, mille korral ärevus on kestnud üle kuue kuu.

Murede ja ärevuse ületamiseks on olemas viise. Üks on läbi lõõgastusvõtete, näiteks sügav hingamine ja treenimine. Teine võimalus on läbi vaimsuse, kus enamik inimesi on keskendunud palvetamisele, missadele minemisele, inspireerivate raamatute lugemisele ja paljudele muule. Oma eriliste lähedastega vesteldes saame ka mure ja ärevuse leevendada.

Mure ja ärevus on osa meie elust, kuid me ei tohiks lasta neil oma potentsiaali blokeerida. Me peaksime alati olema positiivsed mõtlejad.

Kokkuvõte:

1. Ärevus on mure, hirmu või paanika seisund, samas kui mure on normaalne vastus igapäevastele stressidele elus. See võib olla ebanormaalne, kui see kestab päevi või nädalaid. Teisalt on mure "mure" palju kergem kui "ärevus".
2. Mure on tavaliselt lühiajaline. See võib olla ainult minuteid, tunde või päevi. Ärevus seevastu võib olla pikem ja võib esineda kuni kuu.
3. Ärevust saab ravida anksiolüütikumidega, mis on selle ravimid, samas kui mure ei vaja mingit ravi, kuna see on vaid ajutine või äkiline.