Ülekaal vs rasvumine

Mõlemad Ülekaal ja Rasvumine tähendavad inimese ülekaalu seisundit.

Ülekaaluline tähendab kehakaalu ületamist, kui seda peetakse vanuseks või kehaehituseks normaalseks või tervislikuks. Teisest küljest on rasvumine rasvumise tingimus, st liigne keharasva sisaldus a RasvumineÜlekaalMis see on? Haigus, mida iseloomustab rasvade liigne üldine ladestumine ja ladustamine, mille KMI (kehamassiindeks) on üle 30. Seisund, mille korral inimene kaalub rohkem kui selle pikkuse, vanuse ja soo korral peetakse normaalseks. KMI vahemik Inimesi peetakse rasvunuks, kui KMI on üle 30. Inimest peetakse ülekaaluliseks, kui tema KMI on vahemikus 25–29,9. Riskitegurid Südame isheemiatõbi, kõrge vererõhk, diabeet, hüpertensioon Depressioon, kõrge vererõhk. Parandusmeetmed / ravi Vähendage kaloreid, treeningut ja äärmuslikel juhtudel operatsiooni Treening, vähenenud toidu tarbimine. Põhjused Suurem tarbimine, kiirtoidu söömine, stress, depressioon, hormonaalne tasakaalutus, istuv eluviis Toit tarbib rohkem kui keha kulutab, geneetika Esinemine Üle kogu maailma on rasvunud enam kui 300 miljonit inimest Ligikaudu miljardil inimesel on kogu maailmas hinnanguliselt ülekaaluline. Geograafiliselt Silmapaistvam ja suurenev arv Põhja-Ameerikas, Ühendkuningriigis, Ida-Euroopas, Lähis-Idas, Vaikse ookeani saartel, Australasias ja Hiinas Ülemaailmselt Lastel Ligikaudu 5% 22-aastasest üle viieaastasest alla viieaastasest lapsest on kliiniliselt rasvunud. 22 miljonit alla viieaastast last on ülekaalulised

Sisu: Ülekaal vs rasvunud

• 1 Mis on rasvumine?
• 2 Mis on KMI?
• 3 Kuidas arvutada KMI
• 4 Normaalse või tervisliku kehakaalu arvutamine
  • 4.1 Mida näitab KMI??
• 5 Mis põhjustab liigset kaalu?
• 6 riski
• 7 Juhtimine
• 8 viidet

Mis on rasvumine?

Täiskasvanu rasvumise meditsiiniline määratlus on järgmine:

Rasvumine on seisund, mille korral inimene kogub kehasse liigset rasva, mida näitab kehamassiindeks 30 või suurem. 

Rasvumine on liigne rasv võrreldes kõhna kehamassiga või kehakaal, mis ületab 30 protsenti ideaalkaalust konkreetse pikkuse korral. Inimene on rasvunud, kui rasvkoe kogus on piisavalt suur. Rasvumine on krooniline haigus, mida põhjustavad mitmesugused tegurid.

Mis on KMI?

Normaalseks või tervislikuks kehakaaluks olev vahemik sõltub inimese pikkusest. On loomulik, et pikemad inimesed kaaluvad rohkem. KMI tähistab kehamassiindeksit. See on arv, mis arvutatakse nii kõrguse kui ka raskuse põhjal, et teha kindlaks, kas kaal on kõrge või väike võrreldes sellega, mida võiks oodata selle kõrguse jaoks. Keha rasvasuse näitaja KMI ja seda kasutatakse kaaluprobleemide sõeluuringu vahendina.

Kuidas arvutada KMI

BMMina = W / (H²) kus W on inimese kaal (kilogrammides), mitte naela) ja H on inimese pikkus (meetrites). Teisisõnu, KMI on inimese kaal (kilogrammides) jagatud pikkuse ruuduga (meetrites).

Kui kaal on naeltes ja kõrgus tollides, arvutatakse KMI sarnase valemi abil, korrutades ainult 703-ga, st 703 * W / (H²), kus W on kaal naelades ja H on kõrgus tollides.

Lihtsam viis oma KMI välja selgitamiseks on kasutada KMI kalkulaatorit või otsida seda võrdlustabelit või allolevat tabelit.

Normaalse või tervisliku kehakaalu arvutamine

Mida näitab KMI??

Täiskasvanud jaotatakse KMI (kehamassiindeksi) alusel järgmistesse kategooriatesse:

• KMI alla 18,5: alakaal
• KMI 18,5–24,9: tervislik kehakaal
• KMI 25,0 kuni 29,9: ülekaal
• KMI rohkem kui 30: rasvunud
  • KMI 30-35: mõõdukalt rasvunud (rasvunud I klass)
  • KMI 35–40: tugevalt rasvunud (rasvunud II klass)
  • KMI> 40: morbiidselt rasvunud (rasvunud III klass)

See KMI diagramm näitab KMI vahemikke erinevatele pikkuse ja kaalu kombinatsioonidele. Kõrgus võib olla meetrites või jalgades ja tollides; kaalu saab vaadata nii kilogrammides kui ka kilodes.

Tuleb siiski märkida, et KMI arvutused võivad olla eksitavad.^[1] Need, keda peetakse ülekaalulisteks või rasvunuteks, võivad olla tervislikumad kui need, kes ilmub olla tavapäraselt tervislik.

Mis põhjustab liigset kaalu?

Ülekaal kaalub teie vanust, sugu ja pikkust arvestades rohkem kui tavaline kaaluala. Ülekaalulisus ei tähenda tingimata liigset rasva. Inimesed nagu sportlased ja kulturistid võivad olla ülekaalulised, kuid mitte rasvunud.

Ülesöömine pole ainus põhjus, miks keegi võib olla ülekaaluline; Muud põhjused hõlmavad istuvat eluviisi ilma liikumisharrastuseta, ainevahetus- või söömishäireid või selliseid tervisehäireid nagu kilpnäärmeprobleemid või muud tüüpi hormonaalsed tasakaaluhäired. Puudeid, mis pärsivad treenimist, ja toiduallergiaid võib samuti aidata ülekaalulistel või isegi rasvunud inimestel olla.

Psühholoogilised seisundid võivad kaaluprobleemidele veelgi kaasa aidata ja raskendada nende ravi. Näiteks on võimalik, et keegi, kes on bulimiciline, olla samal ajal ülekaaluline.

Riskid

Rasvumine on tõsiste terviseprobleemide, sealhulgas südame isheemiatõve, kõrge vererõhu, diabeedi, hüpertensiooni jne, peamine riskifaktor. Kuigi ka ülekaalulistel inimestel on oht nende meditsiiniliste probleemide tekkeks, kuid rasvunud on nende suhtes vastuvõtlikumad.

Rasvunud inimestel on suur risk depressiooni ja muude sotsiaalsete probleemide tekkeks. Rasvumine on keharasva liig, mis on piisav eluea lühendamiseks ja inimese vastuvõtlikuks suurema hulga haiguste tekkeks, kui see tekiks normaalse kehakaalu korral. Kütteväärtuse tasakaalustamatus, mis tuleneb sageli geneetiliste ja keskkonnategurite koosmõjust. Liigne toitainete tarbimine ja istuv eluviis on rasvumise kiire kiirenemise peamine põhjus.

Kontroll

Kõige turvalisem ja tõhusam viis kaalu kaotamiseks on mõlemal juhul kalorite vähendamine (tasakaalustatud toitumine) ja kehalise aktiivsuse suurendamine. Ülekaalulisuse korral võib inimene teha operatsiooni.

Viited

• Kliiniline günekoloogiline endokrinoloogia ja viljatus; autorid Leon Speroff, Marc A. Fritz
• Täiskasvanute ülekaalu ja rasvumise määratlemine - CDC.gov
• Rasvumine ja ülekaal - Maailma Tervise Organisatsioon
• Kehamassiindeks - Vikipeedia
• Ülekaal ja rasvumine on seotud 13 vähitüübi suurenenud riskiga. - CDC.gov