Hirmu ja ärevuse erinevus

Hirm vs ärevus

Oma elu jooksul kogeme mitmesuguseid erinevaid olukordi ja olukordi, mille tagajärjel kogeme erinevaid emotsioone. Mõned olukorrad panevad meid kogema positiivseid tundeid ja emotsioone, näiteks rõõmu ja põnevust. Muul ajal kogeme olukordi ja olukordi, mis põhjustavad üksildust, kaotust, kurbust, hirmu ja ärevust. Ehkki me lõpuks toibume nendest negatiivsetest emotsioonidest, võivad nende olukordade ja asjaolude mõjud meile olla nii sügavad, et mõjutavad meid hiljem meie elus.

Hirm ja ärevus põhjustavad sageli väga sarnaseid sümptomeid, nagu näiteks lihaspinged, suurenenud pulss ja õhupuudus, mille on põhjustanud keha lennu- või võitlusinstinkt. Pole siis üllatus, et paljude jaoks tähendab hirm ja ärevus suuresti ühte ja sama asja. Kuid psühholoogide puhul on hirm ja ärevus kaks täiesti erinevat häiret, mis vajavad erinevat kohtlemist.

Hirmule viidatakse kui emotsionaalsele reageeringule olukorrale, kus inimene tunneb end ohustatuna. Ohu põhjus on olemuselt realistlik. Sageli põhjustab hirm konkreetse olukorra või sündmuse ees traumaatiline sündmus, mida on kogetud varasemas elus. Selle traumaatilise sündmuse tagajärgi kannab inimene kogu oma elu sellisel määral, et kui inimene on sattunud sarnasesse olukorda, hakkavad tal ilmnema ülalnimetatud sümptomid..

Teisest küljest peetakse ärevust psühholoogiliseks häireks, kus inimesel esinevad sarnased sümptomid kui neil, kes kogevad hirmu tekitavaid olukordi või asjaolusid. Ärevuse ja hirmu erinevus seisneb selles, et erinevalt hirmust esinevad ärevuseni viivad sümptomid, isegi kui füüsilise kahju ilmne oht või põhjus puudub. Enamasti ei saa täpselt kindlaks teha, miks inimene ärevust tunneb. See on teravas vastuolus hirmuga, kus inimene saab hõlpsasti kindlaks teha oma hirmu algpõhjuse. Ärevuse käes kannatavad isikud on abitud ega suuda oma sümptomitega toime tulla sellisel määral, et see hakkab segama nende igapäevaseid tegevusi ja suhtlemist teiste inimestega. Ärevus on sageli teiste psühholoogiliste häirete, näiteks depressiooni ja isiksusehäirete üks peamisi põhjuseid.

Hirm, teiselt poolt, võib sageli põhjustada inimese enesekindluse sellega tegelemiseks ja sellest üle saamiseks. Kuna nad suudavad kindlaks teha oma hirmu algpõhjuse, on nad võimelised uurima võimalusi, mis aitavad neil hirmudest üle saada ja saavad elada normaalset elu.