Erinevus Gatorade ja Powerade vahel

Gatorade vs Powerade

Mis teeb Gatorade'i ja Powerade'i vahel vahet, on nende valmistamiseks kasutatud koostisosade hulk. Kui olete spordimees või -naine, peate olema kuulnud ja isegi maitsnud Gatoradet või Powerade. Need on kaks kõige populaarsemat spordijooki. Need on spetsiaalselt valmistatud joogid, mis on mõeldud vedelike ja elektrolüütide täiendamiseks, mis kaotatakse higistamise tõttu treeningute või matši ajal. Mõlemad joogid sisaldavad sarnaseid koostisosi ja näevad välja samasugused. Siiski on elektrolüütide ja süsivesikute sisalduses erinevusi, millest selles artiklis räägitakse. Peaksite meeles pidama, et kuigi need on väga konkurentsivõimelised kaubamärgid, kannavad nad peaaegu samu toitaineid.

Mis on Gatorade?

Gatorade loodi 1965. aastal lahendusena, mis pakub Gatori mängijatele kergendust oma keha elektrolüütide kaotamisest treeningute ajal ja mängude ajal Floridas, kus on suvisel ajal väga kuumad tingimused. Tavalise vee joomine võib hoida teid hüdreerituna, kuid kadunud elutähtsad elektrolüüdid põhjustavad krampe. Seda jooki valmistanud arstid panid sellele nime Florida ülikooli maskoti Gatori järgi. Kuni 2001. aastani kuulus Gatorade ettevõttele Quaker Oats Company. 2001. aastal ostis PepsiCo Gatorade ja just nemad valmistavad praegu jooki.

Raske treeningu ja kiirete mängude ajal kaotab mängija kehast 900–1400 mg naatriumi higi liitri kohta. Naatriumikaotus on ülioluline, kuna see põhjustab veetaseme langust veres. Gatorade sisaldab 450 mg naatriumi liitri kohta. Rohkem joogis suhkrut tähendab verele rohkem suhkrut, kuid see aeglustab lõpuks vee verd sisenemise kiirust. Gatorade on 6% suhkrut. Gatoradel on sellised maitsed nagu apelsin, puuviljakork, viinamarjad, troopiline segu, sidruni-laim, mustika-granaatõun, vaarikammelon ja Glacier Freeze.

Mis on Powerade?

Powerade tuli Gatorade konkurendina varsti pärast seda, 1988. aastal. Pärast Powerade ülevõtmist Coca Cola poolt on Poweradest saanud väga populaarne spordijook. Naatriumi sisaldus Powerades on vaid 225 mg / l. Powerade on 8% suhkrut.

Praegu on Powerade'il Ameerika Ühendriikides saadaval üheksa maitset. Need on mägine marjapuhm, apelsin, puuviljakork, viinamari, valge kirss, sidruni-laim, melon, maasika limonaad ja troopiline mango.

Mis vahe on Gatorade ja Powerade vahel?

• Gatorade ja Powerade on mõlemad spordijoogid. Gatorade kuulub PepsiCo-le, Powerade aga Coca Cola Company-le.

• Gatorade ja Powerade erinevad suhkru, naatriumi ja kasutatud suhkru tüübi poolest.

• Kui Gatorade sisaldab 450 mg naatriumi liitri kohta, on Powerade naatriumisisaldus vaid 225 mg / l. See tähendab, et Gatorade asendab higistamise tõttu kaotatud naatriumi tõhusamalt.

• Gatorade on 6% suhkrut, Powerade aga 8% suhkrut. Mõlemad joogid jäävad vahemikku 4–8%, mida peetakse parimaks kehasisesele verele suhkru ja vee lisamiseks. Gatorade ja Powerade vahel pole palju valida.

• Sama serveeritava suurusega 8 flozi korral on Powerade'is 80 kalorit, Gatoradeel aga 50 kalorit.

• Powerade sisaldab 100 mg naatriumi, Gatorade aga 135 mg naatriumi. Seega on Powerade'is umbes kolm neljandikku naatriumi, samal ajal on see rohkem kaloreid kui Gatorade. Madala naatriumisisaldusega dieediga sportlaste jaoks on Gatorade ilmselgelt parem valik.

• Süsivesikuid on Powerade'is kokku 19 g, Gatorade'is aga 14 g.

• Ülejäänud koostisosad kaaliumi ja suhkrud on võrdsed, Powerade sisaldab 10% B6-vitamiini, 10% B12-vitamiini ja 10% niatsiini.

• Kuumas kliimas, näiteks Floridas, on Gatoradel Powerade'i ees väike eelis. Keskmise kergema kliimaga sportlase jaoks pole nende kahe kuulsa spordijoogi vahel tegelikult suurt vahet.

• Kuid Powerade on suhkrulisem, muutes selle maitse mõnele paremini.

• Powerade maitsed on mägine marjaõis, apelsin, puuviljakork, viinamari, valge kirss, sidruni-laim, melon, maasika limonaad ja troopiline mango.

• Gatoradel on sellised maitsed nagu apelsin, puuviljakork, viinamarjad, troopiline segu, sidruni-laim, mustika-granaatõun, vaarikammelon ja liustiku külmutamine.

Nagu näete, on nii Gatoradel kui ka Poweradel mitmeid koostisosi, mis on mõeldud sportlaste hüvanguks. Kuid pidage meeles, et need spordijoogid on mõeldud neile sportlastele, kes kaotavad pikka aega palju higi. Kui te ei kaota palju higi, ärge jooge neid jooke. Vesi on teie jaoks täiuslik hüdraator.

Pildid viisakalt:

1. Mängueelne kütus, Gatorade janu kustutaja, G2 madala kalorsusega ja mängujärgne valgu taastamine Jeff Taylori poolt (CC BY-SA 2.0)
2. Powerade Pixabay kaudu (avalik omand)