Erinevus harjumuse ja sõltuvuse vahel

Harjumus vs sõltuvus

On palju inimesi, kellele meeldib juua, ja on ka inimesi, kes lihtsalt ei saa aidata [aga suitsetavad sigarette. Kas see on sõltuvus või lihtsalt halb harjumus? Kui mängur mängib palju pokkerit, kas see teeb temast hasartmängusõltlase või on tal lihtsalt halb harjumus? Narkootikumid nagu marihuaana ja kangelanna on sõltuvust tekitavad, kuid suitsetamine ja joomine pole nii. On palju asju, mida inimesed kipuvad tegema ülearu, ja eksitakse selles protsessis sageli sõltlastena. Kas nad on tõesti millestki sõltuvuses või on neil lihtsalt halb harjumus? Mis on tegelikult sõltuvuse ja harjumuse erinevus?

Narkootikumid on väga sõltuvust tekitavad. Kuid alkohol pole samal määral. Ainult väike protsent elanikkonnast on alkoholisõltuvuses. Kõigil sõltlastel on vägivaldne reaktsioon, kui nad on ilma jäetud sellest, millest ta on sõltuvuses. Narkomaanid kipuvad reageerima vägivaldselt, kui nad ei saa soovitud ravimeid võtta. See kehtib ka alkohoolikute kohta. Kui nad ei saa juua, kipuvad nad reageerima, mis pole ilmselt normaalne. Need on mõned sõltuvuse vormid.

On palju joojaid, kuid kui nad ei saa päeva jooksul juua, pole neil mingit reaktsiooni. On ka keti suitsetajaid, kellel suitsetamisest loobumise korral ei teki mingeid reaktsioone isegi tervise osas. On ka selliseid mängumehi, kellel kui mängida ei saa, siis lihtsalt igavleb ja neil pole mingit reaktsiooni. See tähendab, et neil on lihtsalt halvad harjumused, kuid nad pole üldse sõltuvuses.

Harjumuse eristamine sõltuvusest võib olla väga keeruline. Siiski on olemas juhiseid, mida saate järgida, ja see võib aidata teil erinevusest teada saada. Esiteks peate hindama käitumise tulemust, olgu see positiivne või negatiivne. Samuti peaksite teadma, kas mõju on tasakaalus või tasakaalustamatu. Siin on mõned määratlused selle kohta, mis on harjumus ja sõltuvus.

Harjumus on midagi, mida teete korduvalt, kuni see muutub teie elus rutiiniks nii kaugele, et teete seda automaatselt. See on inimesele hõlpsasti ilmutatav ja kuna seda korratakse ikka ja jälle, muutub see aja möödudes täpseks. Harjumuste tulemused on tavaliselt positiivsed ja tasakaalustatud.

Sõltuvus seevastu kipub iseenesest ära jooksma. See on ka rohkem füüsiline kokkupuude sellega, millega inimene on sõltuvuses, siis ta mõtleb välja või mäletab kasu, mida ta sellise teo eest saab. Sõltuv inimene kipub aja möödudes sedagi sagedamini tegema ja peagi toimingu täpsus väheneb. Sõltlasel inimesel on raske hõlpsaid ja teadlikke valikuid luua. Sõltuvuse pikaajaline mõju on negatiivne ja tasakaalustamatus.

KOKKUVÕTE:

1.

Sõltuvusel on inimese suhtes vägivaldne reaktsioon, kui ta lõpetab teo, erinevalt harjumusest.
2.

Harjumus muutub pikaajaliselt automaatselt korduvaks tegemiseks, samas kui sõltuvus on pigem psühholoogiline kokkupuude teoga.
3.

Harjumus muutub pikas perspektiivis täpseks, sõltuvus mitte.
4.

Harjumustel on positiivne ja tasakaalustav mõju, sõltuvusel aga negatiivne ja tasakaalustamatus.