Erinevus harjumuse ja sõltuvuse vahel

Harjumus vs sõltuvus
 

Ehkki kaks sõna harjumus ja sõltuvus kõlavad sarnaselt, on nende vahel vähe erinevusi. Lihtsalt selgitades võib harjumust määratleda omandatud käitumismustrina, mis toimub automaatselt. Sõltuvus on aga harjumusest üsna erinev. Seda võib määratleda kui kroonilist retsidiivset ajuhaigust. Psühholoogias pööratakse tähelepanu sõltuvusele kui seisundile, mis häirib nii üksikisiku kui ka kogu ühiskonna käitumist. Seevastu harjumus ei ole häiriv. Psühholoogid väidavad, et sõltuvus tuleneb harjumusest.

Mis on harjumus?

Nagu eespool mainitud, võib harjumust määratleda omandatud käitumismustrina, mis ilmneb sageli automaatselt. Harjumused tulenevad mitmesugustest teguritest, näiteks inimestelt, kellega kohtume, kogemustest, millega elus kokku puutume, ja arvukatest otsustest, mida oma elus teeme. Kui inimene sooritab toimingu ikka ja jälle, muutub see harjumuseks. Kujutage näiteks ette inimest, kes korraldab oma raamatud alati kindlal viisil oma lauale. Kui keegi peaks seda järjekorda muutma, on inimesel kalduvus seda parandada. See on toimingu kordamise tulemus, mis muudab inimese mugavaks konkreetsetel viisidel ja kommetel. Lapsepõlvest täiskasvanueani jääb selline paigutus samaks. Seega on harjumus automaatne vastus tegevuse lõpetamiseks konkreetsel viisil pika aja jooksul. See on ühine kõigile inimestele. Me kipume kogu elu jooksul asju tegema samal viisil, isegi mõistmata, et me seda teeme. Enamik harjumusi ei häiri siiski inimese igapäevaseid sündmusi. Kuid võib esineda juhtumeid, kus teatud harjumused on enamiku inimeste jaoks ärritavad. Harjumusi tuleb üldiselt käsitleda rohkem kui isiklikku manitsust ja käitumisharjumusi. Näiteks jälgige innukat lugejat. Kui vähegi vaba aega saab, veedaks ta aega raamatute lugemisel. Selle põhjuseks on asjaolu, et inimesel on kogu oma elu jooksul olnud harjumus lugeda. See on näide väga positiivsest harjumusest. Inimestel on aga ka negatiivsed harjumused. Sellistel juhtudel võivad need põhjustada probleeme nii üksikisikule kui ka teistele, kuid neid saab parandada.

Mis on sõltuvus?

Sõltuvusele tähelepanu pöörates võib seda määratleda kui kroonilist retsidiivset ajuhaigust. Psühholoogide sõnul muudab see aju mis tahes toimingu korduva sooritamise tõttu aju. Sõltuvus loob mõju mitte ainult inimesele, vaid ka neile, kes ümbritsevad seda sõltuvust põdenud inimest. Kuid enamasti kannatab tohutult sõltuvus inimesest. Seda seetõttu, et sõltuvus muutub tõsiseks ja mõjutab nii isiklikku elu kui ka karjääri. Sõltuvusega inimesel on raskusi paljude funktsioonidega, mida tavaliselt peetakse igapäevaelus oluliseks. Otsuste tegemine, õppimine ning mälu ja käitumise kontroll on mõned näited valdkondadest, mis sõltuvuse tõttu mõjutatud on. Nii nagu harjumus, kordub ka sõltuvus. Erinevus tuleneb aga sellest, et sõltuvus muutub inimese jaoks asendamatuks, sest ilma konkreetset toimingut tegemata muutub elamine raskeks. Selles mõttes mõjutab sõltuvus inimese vaimset stabiilsust. Regulaarset narkootikumide tarbimist võib võtta vaimse stabiilsuse mõjutava sõltuvuse näitena. Uimastitarbimise lõpetamise korral ei suuda meel stabiliseeruda. Sõltuvuste korral on väga oluline pöörduda spetsialisti poole.

 Mis vahe on harjumusel ja sõltuvusel??

• Harjumus on vaimsete toimingute tagajärg, samas kui sõltuvus mõjutab vaimset stabiilsust.

• Sõltuvus on oma olemuselt kahjulik ja hävitav, samas kui harjumus ei saa olla kahjulik ja hävitav.

• Sõltuvusest üle saamiseks peab teil olema psühhiaatri nõustamine, samas kui konkreetse harjumuse ületamiseks ei pea te konsulteerima ühegi psühhiaatriga..

• Harjumused surevad raskelt, samas kui mõned sõltuvused põhjustavad surma.

Pilt viisakalt:

1.Dnni (oma töö) raamatu lugemine (oma teos) [Wikimedia] Wikimedia Commonsi kaudu

2.Suitsetamine: Ivo Balzer (oma töö) [Omistamine], Wikimedia Commonsi kaudu