Erinevus Qigongi ja Tai Chi vahel

Qigong vs Tai Chi

Qigong on iidne tava, mis sõna otseses mõttes tähendab oma elutähtsa energia ehk gi kasvatamist. Selleks kasutatakse harjutusi või liigutusi, isemassaaži ning meditatsiooni- ja hingamisharjutusi. Tai Chi on Qigongi väga tuntud ja populaarne tava, kuid seda teostatakse liikumisega. Kõik tavad, nagu jooga, Tai Chi ja Qigong, on meditatsiooni vorm, mis võimaldab süsteemil oma energiaga joonduda ning kõiki harjutatakse liikuvate harjutustega. Erinevus Qigongi ja Tai Chi vahel seisneb selles, kuidas neid harjutusi harjutatakse ja kuidas kehas energiaga manipuleeritakse.

Traditsiooniliselt praktiseeritakse Tai Chi väga konkreetsel kujul. Esmalt peate õppima harjutuste komplekti ja kehaasendeid, mille tegemine võtab teil umbes 45 minutit, ja siis kulub õppimiseks umbes aasta ja täiuslikuks saamiseks terve elu. Qigongi abil saate teha lihtsaid harjutusi ja õppida neid kiiresti, korrates neid ikka ja jälle. Mõned neist harjutustest on võetud Tai Chi poosidest ja siis nimetatakse neid Tai Chi Qigongiks.

Tai Chi harjutamise ajal palutakse pürgijal suunata oma energia oma süsteemi selgele tasemele, kas väljendada oma energia jõudu või suunata see jõud tema keha konkreetsesse ossa. Sama on ka Qigongi harjutajatega. Tai Chi keskendub harjutuste tegemisel siiski rohkem kehahoiakule ja joondumisele - see on asi, mida peate meeles pidama ka Qigongi harjutamise ajal; reeglid pole siiski nii karmid.

Veel üks oluline erinevus Tai Chi ja Qigongi vahel on mõte partneriga harjutada või kellegi teisega kätt katsuda, et kõrgemat energiat luua. Seda tehakse Tai Chis väga sageli ja sageli näete inimesi, kes harjutavad Tai Chi-d gruppides, samas kui Qigongi puhul on ainus puudutamisviis isemassaaži või refleksoloogia abil..

Qigongis palutakse teil ikka ja jälle teha mitmeid harjutusi. Tai Chi abil saate siiski paar korda harjutuste komplekti teha ja seejärel liikuda järgmise komplekti juurde. Kordused pole Tai Chis nii levinud kui Qigongis.

Tai Chi põhineb võitluskunstidel ja üritab töötada keha sisemiste energiatega. Qigong on iidne, traditsiooniline hiina tava, mis võimaldab inimesel säilitada tervislikku energiate tasakaalu, et saada õige stabiilsus, ja see on ka vastu energia blokeeringutele süsteemis.

Teine erinevus Qigongi ja Tai Chi vahel on see, et Tai Chi ei ole midagi, mida saate väga lihtsalt või kiiresti õppida. See pole tava, mida saate videote kaudu õppida. Qigongi on lihtne õppida, parem kasu tervisele on kiirem ja Qigongit saab õppida ka videost. Enamik inimesi eelistab Tai Chit Qigongi asemel, sest Tai Chi pakutav liikumisvoog on väga huvitav ja lõõgastav.

Kokkuvõte:

1. Tai Chi on treeningvorm, mille õppimine võib võtta kauem aega, kuid Qigongi saab kiiresti õppida.

2. Tai Chi põhineb võitluskunstidel ja on keskendunud keha sisemiste energiatega töötamisele, samas kui Qigong on iidne, traditsiooniline Hiina tava.

3. Qigongis palutakse teil ikka ja jälle teha mitmeid harjutusi. Tai Chi abil saate siiski paar korda harjutuste komplekti teha ja seejärel liikuda järgmise komplekti juurde.