Jooga ja treeningu erinevus

Jooga vs treening

Jooga ja treenimine on kaks sõna, mida segatakse sageli ühe ja sama moodi. Kahe sõna vahel on palju erinevust. Jooga on filosoofiakool, samas kui treening on seotud inimkeha lihaste arendamisega, treenides neid õigesti.

Joogaasendite sooritamine ei aita kaasa lihaste arengule, samas kui keha treenimine jõusaalis aitab palju kaasa lihaste toonusele. Jooga eesmärk on vaimse puhtuse saavutamine. See kõik puudutab hingamistehnika, mida nimetatakse Pranayama ja asanas või kehaasenditest, reguleerimist.

On palju jooga asanasid või poose, mille eesmärk on parandada keskendumisvõimet ja vaimset puhtust. Jooga on filosoofiline lähenemine elule. Teisest küljest on treeningu eesmärk füüsise ülesehitamine ja lihaste toonimine. Kehalisi harjutusi on mitmesuguseid, näiteks raskuste tõstmine, aeroobsed treeningud jms. Jooksmine, sörkimine, ujumine ja hüppamine on aeroobsed treeningvormid.

Tõstmine aitab kaasa lihaste arengule. See annab kehale heli kuju. Teisalt parandab joogaharjutamine mõnda keha elutähtsat funktsiooni, näiteks vereringet ja hingamist. Väidetavalt annab jooga praktiseerijale palju meditsiinilisi eeliseid. See ravib vererõhu ja seedimisega seotud probleeme. Väidetavalt on paljudel asanadel meditsiinilisi eeliseid. Asanas on eesmärk elu pikaealisus.

Treeningu eesmärk on vastupidavuse suurendamine. Teisalt vajab jooga täiuslikkuse saavutamiseks regulaarset harjutamist. Joogaalase teadmise edastamiseks peab teil olema guru või õpetaja. Teisest küljest ei pea te treenerilt õppust õppima. Võite minna jõusaali ja teha harjutusi ise. Need on mõned erinevused jooga ja treeningu vahel.

Seotud lingid:

1. Hatha jooga ja Ashanga jooga erinevus

2. Kriya jooga ja Kundalini jooga erinevus