Erinevus Hatha jooga ja Ashtanga jooga vahel

Hatha jooga vs ashtanga jooga

Ashtanga jooga ja Hatha jooga on kaks mõistet, mis näivad olevat samad, kuid nende vahel on mõned peened erinevused. Ehkki mõlemad terminid asendatakse üsna sageli teise sõnaga, mille nimi on Raja-jooga, osutab Ashtanga jooga jooga kaheksale komponendile, mida toetab salvei Patanjali, kes propageeris jooga filosoofiasüsteemi põhimõtteid.

Teiselt poolt viitab Hatha jooga raskele ja pingutavale harjutamisele peamiselt asanas ja jooga pranayama aspektides. Sanskriti sõna "Hatha" ise tähendab "agressiivset". Hatha jooga kontseptsiooni edastas üks Swami Svatmarama 15. sajandi alguses.

Tuleb mõista, et Hatha jooga on osa Ashtanga joogast, kuid seda kasutatakse teisel eesmärgil. Hatha jooga eesmärk on keha ja keha puhastamine asanas ja hingamistehnikates. Et keha saaks vananemise vastu võidelda, on ette nähtud pingulised asanas või kehahoiakud ning lisandite keha puhastamiseks on ette nähtud sellised tehnikad nagu Bandhas ja Kriyas..

Teisest küljest on Ashtanga jooga eesmärk harjutaja vaimse kasvu või vaimse imendumise saavutamine. Jooga kaheksa erinevat osa on Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana ja Samadhi.

Yama viitab sisemisele puhtusele, Niyama on suunatud keha välisele ehk puhtusele, Asana on poos, Pranayama on hinge juhtimine või sissehingamise ja väljahingamise kunst, Pratyahara viitab tajuorganite eemaldumisele vastavatest senseobjektidest, Dharana viitab keskendumisele, Dhyana meditatsioonile ja Samadhi vaimse imendumise seisundile.

Hatha jooga valdkond on läänes teatud aja jooksul populaarsust kogunud. USA-s ja Ühendkuningriigis on asutatud mitu kooli, mis õpetavad õpilastele Hatha joogat ja Ashtanga joogat..

Seotud lingid:

1. Kriya jooga ja Kundalini jooga erinevus

2. Jooga ja treeningu erinevus