Stressi ja läbipõlemise erinevus
Share
Viimastel aastatel on enamiku tööandjate peamine mure olnud töötajate, eriti juhtivtöötajate vaimne tervis. Seda seetõttu, et vaimne lagunemine on tänapäeval tavaline pingete ja töösurve tõttu, mis võib põhjustada madalat tootlikkust ja kasumit ning isegi suurt töötajate voolavust. Oma karjääri konkreetsel hetkel kohtame kõik stressi või läbipõlemist, mis on seotud ärimaailmaga. Stress Mõiste "vaimne seisund" viitab psüühilisele või emotsionaalsele seisundile, kus inimene kohtub ebasoodsate tingimuste korral pingetega.
Vastupidi, Läbi põlema on seisund; mis tuleneb pikaajalisest kokkupuutest stressiga. See viib vaimse või emotsionaalse jõu ammendumiseni. See artikkel on loodud selleks, et aidata teil mõista erinevusi stressi ja läbipõlemise vahel.
Sisu: Stress Vs Burnout
- Võrdlusdiagramm
- Definitsioon
- Peamised erinevused
- Järeldus
Võrdlusdiagramm
| Võrdluse alus | Stress | Läbi põlema |
|---|---|---|
| Tähendus | Stress tähendab kohanemisvõimet igasugustele nõudmistele, mis on põhjustatud ebasoodsatest oludest. | Läbipõlemine viitab vaimse või emotsionaalse väsimuse seisundile, mis toimub pideva kokkupuute tõttu stressiga. |
| Tunne | Ärevus, meeleolumuutused, süü. | Hüpertensioon, vaimne depressioon, kannatamatu, ärrituv. |
| Kohtumised | Väsimus | Krooniline kurnatus |
| Kaotus | Motivatsioon ja lootus | Füüsiline energia |
| Töö | Rahulolematus tööga | Tööst igav ja küüniline. |
| Töökohustus | Kukkus ära | Praktiliselt null |
| Tulemused | Kontsentratsiooni puudumine, kipub asju unustama. | Unustamine on sage. |
| Läbib | Füsioloogilised muutused | Psühhosomaatilised kaebused |
Stressi määratlus
Mõistet „stress” määratletakse kui inimese reageeringut keskkonna häirivale tegurile, mis põhjustab organisatsioonis osalejate füüsilisi, psühholoogilisi või käitumuslikke erinevusi. See on oluline osa tööelust, mis hõlmab inimese ja keskkonna koostoimimist. Keskkonnast stressi põhjustavaid tegureid nimetatakse stressoriteks. Stressi intensiivsus ei ole kõigil inimestel ühesugune, s.t mõned saavad tugevalt stressi, kuna nad reageerivad stressi tekitajatele üle, samal ajal kui mõnel on vastupidavus stressi tekitajatega toimetulemiseks..
Üldiselt näib stress olevat negatiivne, kuid sellel on ka positiivne mõõde. Kui stress on positiivne, tuntakse seda kui eustressi, mida sageli peetakse motivaatoriks. Eustress annab inimesele võimaluse midagi saada. Väidetakse, et stress on negatiivne, kui see on seotud südamevaevuste, perekonnaseisu purunemise, narkootikumide kuritarvitamise, alkoholismiga jne..
Mõned ettevõtted, kes on stressist rohkem kokku puutunud kui teised, näiteks pangad, laevandus, ehitus, jaemüügipunktid, BPO, IT jne, on mõned ettevõtted, mis on stressi all kannatavate ettevõtete tipus.
Läbipõlemise määratlus
Läbipõlemine tähendab vaimset, emotsionaalset või füüsilist seisundit, mille puhul pikaajaline stress põhjustab kroonilist kurnatust. See on meeleseisund, mille põhjustab liigne kokkupuude intensiivse emotsionaalse stressiga, mida kuvatakse emotsionaalse kurnatuse ja negatiivse hoiaku kaudu. Läbipõlenud isik on hüpertensiooniline, silmitsi vaimse depressiooniga ja küüniline kõige suhtes. See on siis, kui tunnete end hämmingus ega suuda pidevalt nõudmisi täita.
Läbipõlemisel on kolm etappi, st emotsionaalne kurnatus, depersonaliseerumine ja ebaefektiivsuse tunne ning isikliku saavutuse puudumine. Nende kolme etapi aditiivne mõju on hulgaliselt negatiivseid hoiakuid ja käitumist.
Peamised erinevused stressi ja läbipõlemise vahel
Stressi ja läbipõlemise erinevuse osas on tähelepanuväärsed järgmised punktid:
- Isiku reageerimist ebasoodsatest asjaoludest põhjustatud välisele olukorrale nimetatakse stressiks. Vaimse või emotsionaalse väsimuse seisundit põhjustab pidev kokkupuude stressiga, mida nimetatakse läbipõlemiseks.
- Stressis tunneb inimene ärevust, tujukust, süüd jne. Teisest küljest tunneb inimene läbipõlemise korral hüpertensiooni, vaimset depressiooni, kannatamatut, ärrituvat jne..
- Stressi all kannatab inimene väsimuse käes, samas kui läbipõlemise korral on inimene silmitsi kroonilise kurnatusega.
- Inimene kaotab stressi korral lootuse ja motivatsiooni. Vastupidiselt läbipõlemisele, kus inimene kaotab füüsilise energia.
- Stressi tulemuseks on rahulolematus tööga, kuid läbipõlemine võib tekitada igavust ja küünilisust töö suhtes.
- Stressis langeb töökohustus. Erinevalt läbipõlemisest, kus inimene tunneb end vaimselt organisatsioonist eraldatuna.
- Stressi korral võib inimesel olla keeruline keskenduda ja ta kipub asju lihtsalt unustama. Unustamine on vastupidiselt läbipõlemise märk.
- Inimene läbib stressi füsioloogilisi muutusi, nagu näiteks vererõhu tõus või südamelöögid. Vastupidi, läbipõlemisel tekivad psühhosomaatilised kaebused.
Järeldus
Seetõttu on stress ja läbipõlemine korporatiivmaailmas tavalised ning seetõttu peaksid nii töötajad kui ka tööandjad astuma vajalikke samme nende tingimuste ületamiseks. Sammud, mida inimene peaks võtma stressi ja läbipõlemise ületamiseks, on lihaste lõdvestamine, meditatsioon, kognitiivsed ümberkorraldused ja nii edasi. Organisatsioonistrateegiad sellega toimetulemiseks on füüsilise töökeskkonna parandamine, töötajate abiprogramm, treeningprogramm jne.
