Jooga ja jõujooga erinevus

Jooga on füüsiline treening, mis on eksisteerinud mitu aastakümmet. Harjutamise eesmärk on saavutada sisemine, väline stabiilsus, paindlikkus ja vaimne rahulikkus. Jooga ja jõujooga on mõned tavalisemad treenimismeetodid.

Mis on jõujooga?

Jõujooga tähendab füüsilise koormuse meetodit, kus inimene tegeleb intensiivse füüsilise koormuse meetodiga. Seda joogameetodit kasutatakse enamasti lääneriikides, kus inimesed tegelevad füüsilise tegevusega, mis on suunatud nende füüsilise võimekuse parandamisele..

Jõujooga tehakse sellise kiirusega, et staatiline harjutusvorm muudetakse dünaamiliseks harjutuste vooluks.

Mis on jooga?

Jooga on füüsiline harjutus, mis on kehtinud iidsetest aegadest ja kus inimesed tegelevad harjutustega, mis on tavaliselt teadaolevalt kanged ja kindlad.

Mõned jooga eelised hõlmavad keha sisemise ja välimise stabiilsuse suurendamist, vaimset rahulikkust ja füüsilist paindlikkust.

Jooga ja jõujooga erinevus

1. Jooga ja jõujooga harjutamise kiirus

Jooga ja jõujooga peamiseks erinevuseks on treeningu sooritamise kiirus. Joogas teostatakse füüsilisi tegevusi aeglaselt, kehaosade liigutamisel tuleb olla ettevaatlik, järgides samal ajal ühtlast voolu ja struktureeritud rütmi.

Ehkki jõujooga järgib struktureeritud ja ühtlast rütmilise treeningu voogu, on see teadaolevalt tavalisest joogast kiirem. Füüsilised tegevused tehakse kiirusega ja kehaliigutused hõlmavad kehaosade kiiremat liikumist, et suurendada kehalist võimekust.

2. Jooga ja jõujooga fookuspunkt

Joogatrenni ajal keskendub juhendaja inimese positsioonile, kus konkreetsed kehaosad peaksid olema konkreetsel viisil paigutatud. See tähendab, et kehakuju ja erinevate kehaorganite kuju peavad väljundi suurendamiseks kinni pidama eripärast.

Liigutused on aeglased, nii et juhendajal on võimalik iga inimest vaadata ja kontrollida, kas ta järgib nõutavat protseduuri.

Jõujooga liigub kiirusega, mis tähendab, et inimesel on keeruline indiviidi kehakuju ja konkreetsete kehaorganite positsioneerimine. Seetõttu keskendub seda tüüpi jooga keha liikumisele.

3. Jooga ja jõujooga vaimne stabiilsus

Jooga keskendub aeglastele liikumistele ja ühtlasele rütmilisele struktuurile, kus tuleb keskenduda kehakujule ja konkreetsete kehaorganite positsioneerimisele. See tähendab, et indiviidi vaimsed aspektid on tihedalt seotud, mis suurendab inimese vaimset stabiilsust.

Jõuga jooga hõlmab rütmilist struktuuri ja inimese füüsiliste tegevuste ühtlast voolu. See joogameetod hõlmab siiski kehaosade kiireid liikumisi, mis tähendab, et inimesed keskenduvad pigem liikumisele kui vaimsetele aspektidele. Seetõttu ei paranda jõujooga inimese vaimset stabiilsust.

4. Jooga ja jõujooga eelised

Nii joogal kui ka jõuga joogal on inimese kehas olulisi eeliseid, mis selgitab, miks see on oluline füüsiline tegevus. Joogal on oluline roll keha ja vaimu värskena püsimise tagamisel. Joogas keskendutakse inimese füüsilisele võimetele ja meele värskusele.

Tänu sellele, et jõujooga on jõuline kiirus, mis aitab tagada keha füüsilisi aspekte. Seda tüüpi jooga eeliseks on inimese keha kehalise ja kindlana püsimise tagamine. See seletab, miks kehalisele võimekusele orienteeritud inimesed valisid jooga arvelt jõujooga.

5. Jooga ja jõujooga üldine stabiilsus

Teine erinevus jooga ja jõujooga vahel on keha üldine stabiilsus. Jooga annab kehaorganitele nii sisemise kui ka välise stabiilsuse. Sisemine stabiilsus tähendab, et siseorganid saavutavad füüsilise heaolu, samas kui väline stabiilsus aitab keha välistel osadel füüsiliselt vormis püsida.

Jõujooga ei aita ega aita keha sisemist ega välist stabiilsust. See füüsilise treeningu meetod aitab aga südame väljundit stabiliseerida. See tähendab, et inimese organismi jõudv verevool püsib ühtlane.

6. Osalemine joogas ja jõujoogas

Jooga liikmesus on avatud kõigile inimestele, olenemata nende tervislikust seisundist, kuna füüsilisi harjutusi tehakse kerge vaevaga. Jooga hõlmab lihtsaid samme, mis aitavad inimesel oma hingamisprotsessi parendada. Lisaks on see lihtne protseduur, mis ei vaja juhendajaid.

Jõujooga on keeruline füüsiline treening, mis pole avatud kõigile, eriti tervislike seisunditega inimestele. Näiteks ei saa seda oodata rasedad naised. Jõujooga nõuab juhendajat.

Jooga ja jõujooga erinevus

Jooga kokkuvõte Jõujooga

• Jooga on füüsiline treening, mida teostatakse lihtsate liigutustega, mis hõlmavad keha aeglaseid liigutusi, jõujooga on aga füüsiline treening, mis viiakse läbi kiirusega ja hõlmab kiireid kehaliigutusi..
• Jõujooga keskendub eriti kehaliigutustele, mis aitavad parandada südame-veresoonkonna väljundit, füüsilist vormi ja tugevust, jooga aga keskendub kehaasenditele, parandades seega vaimset, sisemist ja välist stabiilsust.
• Jooga on lihtne füüsiline tegevus, mis on avatud kõigile inimestele sõltumata nende tervislikust seisundist ega vaja juhendajat. Teisest küljest on jõujooga piiratud meditsiiniliste seisunditega inimestega ja vajab juhendajat.
• Muud erinevused jooga ja jõujooga vahel hõlmavad muu hulgas harjutamise kiirust, kehaasendit ja fookuspunkti ning vaimset stabiilsust.