Jooga ja venituse erinevus

Jooga vs venitamine

Isegi kui inimesed mõnikord küsivad, millised on joogas kõige paremad venitusharjutused, on jooga ja venitusharjutused täiesti erinevad. Alustame määratlusega. Jooga on Indiast pärit traditsiooniline distsipliin, mis võimaldab inimese vaimsel ja füüsilisel heaolul. Venitamine seevastu on füüsiline koormus, mis on seotud lihaste maksimaalse pikkusega venitamisega, et parandada lihaste elastsust ja toonust. Selle tulemusel tunneb inimene end paindlikult ja on võimeline kontrollima mitmesuguseid keha liigutusi.

Jooga tekkis või on seotud hinduismi, budismi ja džainismi meditatsiooniprintsiipidega. Venituse puhul see aga nii pole ja see on rohkem lääne kontseptsioon. Kuigi väljaspool Indiat seostatakse joogat tavaliselt Hatha jooga ja muude harjutustega, tuleneb selle tegelik tähendus selle juursõnast „yuj“, mida võib tõlkida „liitumiseks“, „liitumiseks“ või „vahendiks“. Venitamine seevastu on lihtne skeletilihastega seotud harjutus.

Venitus on kõige põhilisem treening, mida saavad teha nii inimesed kui ka loomad. See on väga loomulik treening ja käib koos haigutamisega. See toimub pärast seda, kui olete just unest ärganud või just tulnud välja kinnisest ruumist, kus hapnikku oli vähem. Teisest küljest saavad joogat teha ainult inimesed ja jooga tegemiseks on oluline rohke hapnik.

Paljud sportlased teevad venitusharjutusi, et parandada oma sooritusvõimet või leevendada vigastusi tekitavat valu. See tava on vaieldav, kuna inimesed tunnevad sageli, et selle kasuks osutamine võib kahjulikuks osutuda. Siiski olen kindel, et te pole enne sporti neid sportlasi joogat tegemas näinud!

Jooga ajalugu võib leida Induse oru tsivilisatsioonist (3300 - 1700 eKr). Mõnedel kaevetööde käigus avastatud pitseritel olid figuurid, kus kujutati meditatsiooni meenutavaid poose. See praktika arenes hiljem välja ja sisaldab viiteid Brahmanas (India teoloogilises tekstis), mis pärinevad aastast 900 '' 500 eKr). Kuid venitamisega seotud ajalugu pole ja venitusharjutused töötati välja tänapäeval.

Mõni islamikeha on keelanud moslemitel joogat praktiseerida, kuna sellel on hindude vaimsete õpetuste põhialused. Kuid nad väidavad ka, et jooga kasutamine ilma religioossete mantriteta on lubatud. See ei kehti venitusharjutuste kohta, kuna neid aktsepteeritakse kogu maailmas ilma eelarvamusteta.

Kokkuvõte:
1.Joogal on ajalooline taust, venitamisel aga mitte.
2. Venitusharjutused on iga inimese või looma jaoks väga lihtsad ja tavalised, joogat saavad läbi viia ainult inimesed.
3.Jooga on islamis keelatud, kuid venitusharjutused mitte.