Piima ja sojapiima erinevus

Piim vs sojapiim

Ehkki nii piima kui ka sojapiima erinevad eelised võivad olla avalikkusele laialdaselt teada, pole liiga palju inimesi, kes suudaksid selgelt selgitada, mis erinevus piima ja sojapiima vahel on. Esiteks ei saada sojapiim tegelikult piimast, pigem kasutatakse sojaube piimaasendajate valmistamiseks, kuna need on laktoositalumatud või lehmapiima suhtes allergiaga. Tavaline piim saadakse lehmadest ning puhastatakse ja pastöriseeritakse ohutuks tarbimiseks. Kuna piim pärineb lehmadest, on sojapiim populaarne innukas loomaaktivistide seas, kes peavad lehma lüpsmise protsessi kahjulikuks või loomade julmuse vormiks. Samal ajal on neid, kes leiavad, et sojapiim on ülitoitva lehmapiima ebapiisav asendaja.

Sojapiim ei sisalda süsivesikuid, kuna piimas sisalduvad süsivesikud on tavaliselt tavalise piima suhtes allergilised. Soja on kasulik selle poolest, et see aitab vähendada südamehaiguste riski, kuna sojaoataimed alandavad teadaolevalt halva kolesterooli taset neil, kes söövad selle tooteid regulaarselt. Sojapiima joomise lehmapiima kohal on ka külgi, sealhulgas iga portsjoni vähendatud kaltsiumi kogused. Leidub sojapiima vorme, mida on vitamiinidega täiustatud, et olla toiteväärtuses lehmapiimaga samaväärsed, kuid need pole siiski nii toitainerikkad kui lehmapiima kaltsium ja vitamiinid.

Lehmapiim on soovitatav täiskasvanute ja laste igapäevase kaltsiumi toiteväärtuse saavutamiseks. Lisaks leidub lehmapiima iga 8 untsi klaasis A- ja D-vitamiini, B12 ning valku. Kuid toitumisega kaasneb ka suurenenud rasvakogus ja kolmekordistada süsivesikuid, mis sojapiimas on. Lehmapiima rasvavaba ja rasvavaba versiooni aitamiseks neile, kellele piim meeldib, kuid võib-olla oma dieeti reguleerida.

Emadele, kes ei saa last rinnaga toita, on kaaluda nii lehmapiima kui ka sojapiima. Lastearstid soovitavad, et kui teie laps ei ole laktoositalumatu või kui te ei nõusta varakult vegan dieeti, on lehmapiim parim imikute kasvatamise toitumisallikas. Lehmapiim on tihedamalt seotud rinnapiimaga, mida ema võib tarnida sojapiimatoodete ja piimatoodete kaudu.

Sojapiima ja lehmapiima vahel on palju erinevusi, kuigi mõned ei pruugi seda maitsta, kuid need on olemas. Need pole mitte ainult pärit erinevatest allikatest, vaid ei sisalda kumbki samu eeliseid.
Kokkuvõte

1. Sojapiim saadakse sojaoa taimedest ja lehmapiim toodetakse talulehmadest.
2. Sojapiim ei sisalda süsivesikuid ja on suurepärane alternatiiv neile, kes on piima suhtes allergilised. Lehmapiim on hea kaltsiumi, päevaste vitamiinide ja valkude allikas.
3. Sojapiimas pole vitamiine ja kaltsiumi, mis naturaalses lehmapiimas on, ning piimas on tavaliselt rohkem rasva ja süsivesikuid.
4. Laste piimasegu korral on soovitatav piimasegu, mis on mõeldud piimasegule, välja arvatud juhul, kui imik on laktoositalumatu, võib sojatoodete kasutamist arsti loal kaaluda.