Erinevus ärevuse ja hirmu vahel

Ärevus vs hirm

Kui hirmul ja ärevusel on vahet, kas teil on aimugi, mis see on? Paljud inimesed usuvad, et nende kahe vahel pole vahet, sest hirm põhjustab ärevust või vastupidi. Kuid uuringud näitavad, et hirm ja ärevus on kaks erinevat asja. Need on omavahel seotud, kuid oma olemuselt erinevad.

Hirm ja ärevus on mõlemad psühholoogilised kogemused, mis tähendab, et mõlemad toimuvad inimese peas. Mõlemad võivad siiski mõjutada kaasatud inimese füüsilist tegevust, kuid nagu iga mittetõsise psühholoogilise seisundi korral, on ka hirm ja ärevushäired ravitavad. Pealegi peate ka teadma, et need kaks pole ohtlikud selles mõttes, et nad ei ole surmavad. Tegelikult kogeb neid kahte psühholoogilist seisundit tavaliselt inimene, kes on palju stressi all. See on looduse viis aidata kehal toime tulla äkiliste ja ohtlike olukordadega ning reageerida neile.

Kas olete kogenud seda jahutavat tunnet, mis koidab ja püsib teie ees, kui jalutate öösel kalmistul? Kas tunnete end spoogeldatuna? Kas teil on olnud seda tunnet, kui keegi teie ees olev hüppab välja midagi hirmutavat, kui kõnnite surnud öösel sellel kõnniteel mööda kõnniteed? Kujutage ette järgmist stsenaariumi: kui kõnnite pimedal õhtul üksi sellest surnuaiast, hüppab teie ees ootamatult keegi või midagi hirmutavat. Te tunneksite kohe vajadust ennast kaitsta, eriti kui see midagi või keegi teeb halba. Kõik su instinktid käskisid sul karjuda, võidelda tagasi ja ellu jääda.

Bioloogiliselt on ärevus ja hirm põhjustatud kolmest erinevast asjast. Esiteks, kognitiivne lahknevus, mis on kiire emotsionaalse taastumise puudumine, eriti kui inimene kaotab oma elus midagi väga olulist. Teiseks, ülestimuleerimine, see tähendab siis, kui inimene on teabevoolust üle koormatud. Ja lõpuks - reageerimise puudumine või inimese võimetus rasketes olukordades hakkama saada. Ülalnimetatud eraldi olukorrad on täpsed näited selle kohta, kuidas ja millal ärevus ja hirm ilmnevad. Kas saate juba vahet öelda? Kui te ikkagi ei saa, siis siin on teaduslikud määratlused (nende sarnasused ja erinevused).

Alustuseks hõlmab ärevus palju kartust. See on inimese kujutlusvõime või paranoia tagajärjel tekkinud ülekaalukate ja ebameeldivate tunnete järsk tõus. Lühidalt, see pole tegelik. See on lihtsalt normaalne mõju sellele, kuidas teie värvikas meel asju ette kujutab. See on ebamäärane emotsioon, mis põhineb ahastusel ja rahutusel. Teisisõnu - sellel puudub füüsiline alus. Esimene eespool mainitud situatsiooninäide on ärevus kogu maailmas.

Hirm seevastu on objektiivne. See tärkab alles siis, kui on olemas eelseisv oht. See on vastus kindlale ohule. Kui oht on kohene, reageerib keha automaatselt ja saadab teie ajudesse neuroneid, mis käsib ja võimaldavad teil tegutseda. Teine ülalnimetatud situatsiooninäide on hirm oma olemuselt.

KOKKUVÕTE:

1.

Hirm ja ärevus on omavahel seotud, kuid need on erinevad. Hirm võib põhjustada ärevust või ärevus võib põhjustada hirmu.
2.

Hirm on objektiivne, see põhineb füüsilistel nähtustel, samal ajal kui ärevus pole füüsiline ja põhineb hirmul.
3.

Hirm ja ärevus tekivad ainult peas, kuid võivad füüsiliselt avalduda, mõjutades inimese igapäevaseid tegevusi.