Erinevus ärevuse ja hirmu vahel

Peamine erinevus - ärevus vs hirm

Ärevus ja hirm on kaks sõna, mida igapäevaelus tavaliselt räägitakse, kuid vähesed mõistavad nende kahe tegelikku erinevust. Elus puutume kokku paljude sündmuste ja asjaoludega, mis kutsuvad meis esile erinevat reageeringut. Mõned sündmused tekitavad meie sees häid tundeid nagu siis, kui oleme õnnelikud, elevil ja rõõmsameelsed. Teisest küljest on teatud olukordades vastuseid, mis pole meeldivad ja tavaliselt ebasoovitavad. Hirm ja ärevus on kaks sellist vastust. Sageli kasutavad inimesed neid sõnu vaheldumisi, mis on vale. Selle artikli kaudu uurime kahe sõna erinevust.

Mis on ärevus?

Ärevus on rahutustunne, mis häirib inimest ilma nähtava põhjuseta. Laps tunneb ärevust enne eksamit ja ka päevi enne, kui tema eksamitulemust ei kuulutata. See on hirm tundmatu ees, kuna laps ei tea, mis juhtub. Kui inimene kõnnib pimedas tänaval, tekib tal ärevus, kui ta muretseb, et temaga juhtub midagi ebasoovitavat, millest ta ei tea. Kõik foobiad on selle tundmatu ees hirmu tagajärg. Näiteks kardavad mõned inimesed pimedat, teised kardavad kõrgusi ja mõned muutuvad ärevaks ainult skorpionide nägemise tõttu jne. Liigume nüüd edasi sõna hirm juurde.

Mis on hirm?

Kui laps teeb vea, on ta kartlik, kuna ta võib emalt naeruvääristada, kui naine tema teost teada saab. Sarnaselt võib laps tunda hirmu, kui ta pole kodutööd teinud ja tunneb muret peksmise pärast, mille ta võib oma õpetaja käes koolis saada. Mõned inimesed ei ürita oma elektriliinis väiksemaid probleeme lahendada, kuna kardavad šoki saamist. Need on näited igapäevaelust, et kirjeldada, mis hirm on. On selge, et hirm on tunne, mis muudab inimese pingeliseks ja murelikuks ning äratatakse teadaoleva põhjuse tõttu.

Hirmu ja ärevuse tõttu meie kehasse tekkinud sümptomid on peaaegu sarnased nagu lihaste tõmblemine, suurenenud pulss ja õhupuudus. Need on meie keha kaitsemehhanismid, kuna see valmistab end ette võitluseks või lennureaktsiooniks. Oleme kas võitluseks valmis või õnnetusjuhtumi korral valmis põgenema, mis on sageli ettekujutatav.

Ehkki sõnad hirm ja ärevus tähendavad enamikule meist sama, on need psühholoogi jaoks täiesti erinevad mõisted, kuna ta kavandab oma ravimeetodi lähtuvalt sellest, kas tema patsient kannatab ärevuse või hirmu all.

Mis vahe on ärevusel ja hirmul??

Ärevuse ja hirmu määratlused:

Ärevus: Ärevus on rahutustunne, mis häirib inimest ilma nähtava põhjuseta.

Hirm: Hirm on tunne, mis muudab inimese pingeliseks ja murelikuks ning äratatakse teadaoleva põhjuse tõttu.

Ärevuse ja hirmu omadused:

Põhjus:

Ärevus: Ärevuse korral pole põhjus teada.

Hirm: Kartuses on põhjus teada.

Kaitsemehhanismid:

Ärevus: Ärevus on kaitsemehhanism.

Hirm: Ka hirm on kaitsemehhanism.

Pilt viisakalt:

1. Maxwell GS “närviline” Flickril [CC BY 2.0] Wikimedia Commonsi kaudu

2. D Sharon Pruitt „Hirmunud laps öösel” [CC BY 2.0] Wikimedia Commonsi kaudu