Kalorite ja rasvade kalorite erinevus

Kalorid vs rasvakalorid

Kalor ja rasvane kalor pole nimest hoolimata omavahel seotud. Noh, omamoodi. Seda seetõttu, et inimestel on see arusaam, et lihtsalt seetõttu, et nad jagavad ühte sõna, on nad nüüd üksteisega seotud. Sel juhul pole see täiesti tõsi. Millised on kalorite ja rasvade kalorite erinevused? Loe edasi.

Kaloraaž

Kalor on tegelikult kuumuse mõõtühik. See, mida võite kalorite nägemisel mõelda, on tegelikult kilokalorid; mis tähendab, kui palju soojust kulub ühe kilogrammi vee temperatuuri tõstmiseks ühe kraadi võrra. Võite seda sõna näha erinevates toiduainetes, mida igapäevaselt ostate. Tavalise inimese soovitatav kalorikogus oleks kuskil 2000 kalorit.

Paks kaloraaž

Rasvakalorsus on põhimõtteliselt see, kui palju kaloreid söödud toidus sisalduvatest rasvadest saate. Gramm rasva sisaldab tavaliselt umbes 9 kalorit. Nii et näiteks 10 grammi rasva sisaldava toidu söömine annab teile umbes 90 kalorit. Ja enamiku inimeste dieedid sisaldavad liiga palju rasva, et neid tervislikuks pidada. Dieedikud soovitavad iga päev tarbida ainult umbes 50–80 grammi rasva. Kuid mitte kõik rasva tarbimine pole meile halb.

Kalorite ja rasvade kalorite erinevus

Kaloreid kasutatakse tavaliselt kuumuse mõõtmiseks. Kuid neid kasutatakse ka keha funktsioneerimiseks vajaliku energia mõõtmiseks. Kaloreid leidub kõiges, mida sööme. Igas tarbitavas toidus on kindel kogus kaloreid. Kahjuks sisaldavad mõned toidud ka rasva; ja ka rasva saame kaloreid. Kurb on see, et rasvast saadavad kalorid on tavaliselt suuremad kui toidust saadud muude koostisosade kalorid. Ainus erinevus kalorite ja rasvade kalorite osas on nende päritolu. Kalorid hõlmavad kogu energiat, mida saame kõigest, mida sööme, samas kui rasvakalorid arvestavad ainult neid kaloreid, mille saame rasvast.

Kalorid ja rasvakalorid on mõneti omavahel seotud terminid. Nende ainus ühine alus on nende kasutamine toidus. Kalor on rasvade kaloritega võrreldes üldisem termin.