Erinevus REM ja NREM vahel
Share
REM vs NREM | Non REM Sleep vs REM Sleep | Paradoksaalne uni (või desünkroniseeritud uni) vs Aeglase laine uni
Unerežiim on teadmatuse seisund, millest inimest võib äratada sensoorsete või muude stiimulite abil. Uni on eluks hädavajalik, kuna see on aeg, mil keha puhkab ja taastab oma energiataset. Hea tervise tagamiseks peaks inimene magama 6–10 tundi, kuid inimestel on erinevusi.
Une ärkveloleku tsükli ajal läbib inimene erinevaid une etappe. Kaks peamist tüüpi on REM (kiire silmade liikumine) ja mitte-REM / aeglase laine uni. Viimane jaguneb omakorda neljaks etapiks, nimelt I, II, III ja IV etapiks. See artikkel toob välja erinevused REM ja mitte-REM une vahel une-ärkveloleku tsükli ajal.
REM uni
REM-uni, tuntud ka kui paradoksaalne uni või desünkroniseeritud uni, moodustab umbes 20% täiskasvanu unest. Protsent on kõrgeim imikueas ja varases lapsepõlves (50%) ning inimese vananedes väheneb. Tavaline une-ärkveloleku tsükkel koosneb 4-5 REM-une episoodist, milles REM-episoodide vaheline intervall väheneb, kuid kestus tsükli edenedes suureneb.
Tavaliselt algab REM-uni 90 minutit pärast une algust. Esimene periood kestab umbes 10 minutit iga korduva REM-etapi pikenemisega ja viimane võib kesta kuni tund. Selle une ajal toimub kõrgenenud aju aktiivsuse tõttu intensiivne unistamine. Samaaegselt on näha peamiste vabatahtlike lihasrühmade halvatus. Selle une ajal esinevad suurenenud kehaliigutused, eriti silmade kiire liikumine. Südame löögisagedus ja hingamine võivad muutuda ebaregulaarseks. Näha on tahhükardiat, hüpertensiooni, peenise erektsiooni, hammaste lihvimist.
EEG muutused sarnanevad häire / ärkveloleku olekuga ja ilmuvad beetalained.
Non REM-uni / aeglase laine uni
See uni koosneb neljast etapist, millest igaüks kestab 5-15 minutit, ja une-ärkveloleku tsükli lõpuleviimisel etapist 1-4 on näha enne REM-une saavutamist. Mitte-REM-une sügavus väheneb tsükli edenedes.
See on rahulik uni, kus keha parandab ja uuendab kudesid, ehitab luid ja lihaseid ning näib tugevdavat immuunsussüsteemi. Selles faasis väheneb keha liikumine, veresoonte toon, hingamissagedus, ainevahetuse kiirus ja vererõhk 10-20%. Näha on ka magamaminekut (somnambulism), voodimärgamist (öine enurees) ja õudusunenägusid. Katseisikud võivad küll unenägusid näha, kuid ärkvel olles ei suuda nad neid unustada.
Toimuvad spetsiifilised EEG muutused. Beetalaineid pole. Teeta- ja deltalained on olemas.
| Mis vahe on REM ja NREM vahel?? • REM on sarnane häireseisundiga, kuid NREM on rahulik uni. • REM moodustab tavaliselt 20% täiskasvanu unest, kuid enamasti on uni NREM-ist. • REM-une ajal on aju elevil, kuid lihaste toon väheneb, kui sellele antakse nimi paradoksaalne uni. • Unenägusid nähakse REM-unes, kuid NREM-i subjektides võivad unenäod neid meelde jätta. • REM-une ajal on suurenenud sümpaatiline aktiivsus. • NREM-unes on näha unes kõndimist, voodimärgamist ja õudusunenägusid. • Teeta- ja deltalaineid võib näha NREM-unes, kuid beetalaineid ilmneb REM-unes. |
