Erinevus REM ja NREM vahel

REM vs NREM

Magamine on üks kõige lõõgastavamaid ja värskendavamaid tegevusi, milles võime osaleda. See värskendab meie vaimu ja keha. See annab meile heaolutunde pärast väga väsitavat ja stressirohket päeva. See hoiab meid heas tujus. Sellel on meie keha jaoks positiivne kasu. Seega mõjub magamine inimese üldisele tervisele.

Magamisel tekivad erinevad faasid. Seda olulist ainet uurivad tervise- ja meditsiinitöötajad. See on veelgi olulisem unearstite ja uneterapeutide seas, kes abistavad magamisprobleemidega inimesi, näiteks unetuse või hüpersomniaga inimesi.

Selle tegevuse ajal esinevad magamise kaks faasi on REM ja NREM. Kuigi REM ei kuulu une etappide hulka, öeldakse, et see on magamise ajal normaalne staadium. Uurime, millised on erinevused nende kahe vahel.

REM ehk kiire silma liikumine toimub magamise ajal ja öeldakse, et see on magamise normaalne staadium. REM-i kohaselt kuuluvad sellesse normaalsesse staadiumisse kaks kategooriat, nimelt tooniline ja faasiline.

REM omaduste hulka kuuluvad; kiired silmaliigutused, madalpinge elektroentsefalogramm, mis võib samuti olla kiire, ja madala intensiivsusega lihastoonus. Üks neljandik kuni üks viiendik meie kogu magamisajast kuulub REM-tsükli juurde, samas kui 75% imikute magamisajast omistatakse REM-tsüklile.
Magades ei tohiks unustada unistusi, mis võivad olla erksad või mitte. Uuringute kohaselt tekivad REM-tsükli ajal erksad unenäod. REM-und võib nimetada ka paradoksaalseks uneks.

NREM ehk silma kiire liikumine on magamistsüklite rühm, mida saab jagada etapist 1-3. REM siin ei sisaldu. NREM-is halvatakse lihaseid sügava une tõttu erinevalt REM-tsüklist. Unistamist ei esine ka NREM-is erinevalt REM-tsüklist. Lõpuks ei teki NREM-is kiireid silmade liigutusi. NREM-tsükli praegused uneetapid on sõnastanud Ameerika unemeditsiini akadeemia:

1. etapp - see on une algus. Selles faasis esinevad aeglased silmaliigutused.
2. etapp - selles faasis ilmnevad unenäod harva ja silma liikumisi ei panda tähele.
3. etapp - Selle staadiumiga kaasneb sügav uni. Unenäod tekivad siin, kuid mitte nii meeldejäävad kui REM-tsükli ajal.

Kokkuvõte:

1.REM-i ei klassifitseerita erinevalt NREM-ist magamisastmete järgi.
2.REM-s esinevad unistused enamasti selles etapis ja neid saab eredalt meelde jätta, erinevalt NREM-i kolmandast etapist.
3. NREM-is on lihased halvatud, kuid REM-is lihased mitte.
4.REM-is on silma liikumised ilmnevad erinevalt NREM-ist.