Erinevus REM ja NREM vahel

REM vs NREM

Pärast päevast tööd muutub keha kõigist stressidest tuhmiks, seetõttu on vaja head ööd puhata. Puhkamine taastab keha kaotatud energia ja muudab selle veel kord stressivabaks. Magamine võib olla ka üks parimaid viise, kuidas kehale puhkust teha. See on ka keha mitmekülgne taaselustamise ja taastamise meetod. Siiani ei suuda teadlased selgitada parimat põhjust, miks inimesed peavad füsioloogiliselt magama. See ei ole lihtsalt keha väljalülitamine või kogu keha funktsioonide liikumatu liikumine. Unerežiimi peetakse väga oluliseks paljudes aju füsioloogilistes protseduurides, näiteks erinevate mälestuste ühendamisel ja teadmiste töötlemisel. Uni on loomade ellujäämiseks samuti ülioluline.

Inimese magama jäämisel tekivad erinevad unetsüklid. Inimese kehal on kaks peamist unetsüklit: REM ja NREM. Alguses, kui keha magab, läbib ta siis silma kiiret liikumist ehk NREM-und. Hiljem, sügavas unes, jätkab ta kiiret silmade liikumist, mida nimetatakse REM-uneks. Silma lihaste värisemine REM-une ajal toimub kiireks silmalaugude liikumiseks; seetõttu nimetatakse seda kiireks silmade liikumise uneks. Teisest küljest, kiire silmade liigutamise korral une korral jäävad silmad puhkama. Enamasti juhtub NREM tavaliselt siis, kui keha viib läbi nii REM kui ka NREM unetsüklit. REM-uni toimub ühe tunni jooksul kaks tundi, NREM-uni aga neli kuni kuus tundi.

REM-i võib tunda une ajal ühel ööl. Seda tuntakse ka kui unenägu. See on siis, kui aju kustutab end ebavajalikest mälestustest. REM-une ajal reageerib keha ajus toimuvale puhastusprotsessile reageerivalt ja poolvalusalt. See on põhjus, miks inimene suudab väita, et ta unistab. NREM-is olles juhtub unistamine tõenäoliselt mingil ajal, kuid just une sügavamates etappides pole teadlikkus nii ere kui REM-une ajal. Seega võib inimesel olla kalduvus unistused unustada. Arvestades asjaolu, et unistamine toimub kogu REM-uinaku ajal, kasutab aju rohkem energiat kui NREM-une ajal. REM-i peetakse ka ajutegevuse ja südame löögisageduse suurendamiseks, kui keha on halvatud olekus.

REM-unefunktsioonid on aju psühholoogiline parandamise mehhanism. REM-i perioodidel on aju stressist vaikne ja taaselustatud. Kui inimene on depressioonis ja pole paremas tujus, tähendab see, et tal puudub REM-uni. NREM on keha füüsiline remondisüsteem. See on keha tervendav kuur, kus toimub lihaste ja luude ehitamine ning kudede taastamine. NREM puudumine võib põhjustada nõrka immuunsüsteemi ja reaktsiooni stressile, mis näitab väsimust ja letargiat. Hoolimata asjaolust, et unetsüklid on inimese parima võimaliku tervise võtmed, on REMil ja NREMil une ajal kehal omadusi eristada.

Kokkuvõte:

1.Delli magama jäädes tekivad erinevad unetsüklid. Inimese kehal on kaks peamist unetsüklit: REM ja NREM.
2.REM-i võib tunda une ajal ühel ööl. NREM-is olles juhtub unistamine tõenäoliselt mingil ajal, kuid just siis, kui ilmnevad une sügavamad etapid, kus teadlikkus pole nii ere kui REM-une ajal.
3.REM-unefunktsioonid on aju psühholoogiline parandamise mehhanism. NREM on keha füüsiline remondisüsteem. See on keha tervendav kuur, kus toimub lihaste ja luude ehitamine ning kudede taastamine.

4.Kui inimene on depressioonis ja pole paremas tujus, tähendab see, et tal puudub REM-uni. NREM puudumine võib põhjustada nõrka immuunsussüsteemi ja reaktsiooni stressile, mis näitab väsimust ja letargiat.