Erinevus ärevuse ja paanikahoogude vahel

Ärevus vs paanikahood

Öeldakse, et üks kolmest täiskasvanust kogeb oma elu jooksul vähemalt ühte episoodi kas paanika või ärevushoo all. Siiski on silmatorkav väljakutse kindlaks teha, milline neist on paanikas ja mida peetakse ärevushoogudeks. Meetod on aga jälgida, mida teie keha teeb ja kuidas reageerite stressorile, see tähendab, kui olete ikka piisavalt mõistlik või piisavalt rahulik, et teiega toimuvat jälgida.

Eelkõige on õigem öelda, et üks või mitu teie ärevust võivad põhjustada paanikahoo, mitte vastupidi. Üldiselt öeldakse, et ärevushoogude kestus on pikem kui paanikahood. Sellegipoolest ei ole see alati nii, sest on mitmeid paanikahooge, mis kestavad kauem kui päev. Ärevus pinnale aeglaselt ja järk-järgult, kuni see muutub liiga ebamugav isik, kes seda kogeb. Vastupidi, paanikahoog ilmneb järsult sel määral, et see koormab inimest kohe ilma igasuguse hoiatuseta.

Paanikahoog juhtub seetõttu, et inimene muretseb liiga palju. Ta on liiga ärevuses äärmise tasemeni. Pidev muretsemine ja negatiivsete mõtete mõtestamine ikka ja jälle eelsoodustab inimest sellise rünnaku all kannatamisest.

Paanika ja ärevushoogude sümptomid näivad olevat samad. Need sümptomid erinevad aga tõsiduse poolest selgelt. Ilmselt ilmnevad paanikas intensiivsemad sümptomid. Paanikahoo ajal tunneb ohver peaaegu alati, et ta sureb. Tegelikult paanikaohvrite tähelepanelik jälgimine näitab värisemise, värisemise ja isegi õhupuuduse märke. Nende sümptomite kõrval lööb süda ebaharilikult palju kiiremini kui tavaliselt, nii et ohver võib tõepoolest öelda, et tema süda lööb sõna otseses mõttes kõvasti..

Ülaltoodud sümptomite haldamiseks või rünnaku enda ravimiseks tuleb paanika- või ärevushoogude leevendamiseks kasutada teatud ravimeid või tehnikaid. Farmakoloogiliselt on kummagi rünnaku vastu võitlemiseks ideaalne valik väike antidepressantide annus. Selliseid ravimeid tuleb hoolikalt manustada, kuna nende liiga suure koguse manustamine võib põhjustada veelgi rohkem rünnakuid. Mittefarmakoloogilised sekkumised hõlmavad kognitiivseid käitumisvõtteid.

Kokkuvõttes, ehkki mõlemal rünnakul on peaaegu samad sümptomite komplektid ja ravitoimingud, erinevad need siiski järgmistes aspektides:
1. Ärevusrünnakud kestavad üldiselt kauem kui paanikahood.
2. Paanikahood on ärevushoogudest intensiivsemad.
3. Paanikahood tekivad äkki erinevalt ärevushoogudest, mis kipuvad arenema järk-järgult.