Nälja ja söögiisu erinevus

Nälg vs isu

Meie kehas on peidus ilus kell, mis ütleb meile aeg-ajalt, et oleme näljased ja et peaksime midagi sööma. Keegi ei ütle meile ja me ei vaata isegi oma kella, vaid teame, et on aeg suupisteks, lõunaks või õhtusöögiks. Kas me sööme siiski nälja tõttu või sööme söögiisu tõttu? Paljud tunneksid end segaduses, kui nad arvavad, et nälg ja isu on üks ja sama asi. Tegelikult on inimesi, kes kasutavad termineid nälg ja isu justkui üksteisega asendatavad, kuid nälja ja isu vahel on ilmseid erinevusi, mis selguvad pärast selle artikli lugemist.

Nälg

Kui olete näljane, otsite toitu. Toit on nagu meie keha kütus ja keha annab meile näpunäiteid, et midagi väljastpoolt saada, et kütuse taset säilitada. Toit annab energiat tegevustega tegelemiseks. Just see nälg takistab keha energiataseme langust, kuna see paneb meid sööma. Me nimetame neid näljahädadeks - füüsiliseks sensatsiooniks, mis paneb meid toidukaupa otsima. On olemas kemikaalide võrk, näiteks neurotransmitterid ja hormoonid, mis töötavad virgatsainetena ja annavad meile teada, kui näljas oleme, ning peaksime midagi sööma. Need käskjalad ütlevad meile ka, millal peatuda.

Söögiisu

Söögiisu on termin, mis viitab meie psühholoogilisele toidunõudlusele. Söögiisu on kõigi elusolendite elus püsimiseks vajalik, kuna sööme toitu ja anname enda säilitamiseks vajalikku energiat just söögiisu tõttu. Söögiisu paneb ka meid sööma, kuid see on pigem aju ja mao vahelise kooskõlastamise tulemus, mitte lihtsalt toiduvajadus. Söögiisu on pigem psühholoogiline reaktsioon toidule, ehkki see lõpeb sellega, et sööme toitu just nagu nälg. Mõnikord aetakse meid toidu järele, kuna see lõhnab hästi või mõnikord, kui see näeb välja jama. Heidame pilgu kellale ja otsustame, et on aeg süüa, kas oleme näljas või mitte. Seda teeb isu meile. See on isu, mis paneb inimesed üles sööma, kuna nad ei suuda toidu lõhna või välimuse tõttu end kontrollida. Mõnes mõttes on see meie reageerimine või ettevalmistamine, kui näeme toiduaineid, mis meid mõnikord sööma panevad. Fotod luksusliku väljanägemisega toitudest või maitsvat toidutoodet varjav modell panevad meid mõnikord sülitama ja oleme valmis hammustust haarama.

Mis vahe on näljal ja isul??

• Kui nälg on füsioloogiline toiduvajadus, siis isu on soov toidu järele.

• Teie nälg on rahul, kui sööte natuke pastat. Kuid teie isu ütleb teile, et see on jama ja lõhnab suurepäraselt ning paneb teid teise kausi sööma.

• Nälg on kemikaalide, mis käituvad nagu käskjalad, tulemus, öeldes meile, et peame sööma, et hoida ära oma kehas energia taseme kahanemist.

• Söögiisu paneb meid ka sööma, ehkki see on meie kliimaseadme reageering kellaajale või seetõttu, et leiame, et toiduaine lõhn või välimus on vastupandamatu.