SISSEJUHATUS Pärast aastaid tagasi toimunud põllumajandusrevolutsiooni tulekut on sagenenud mitmesugused tervisehäired, nagu diabeet, vererõhk, südameprobleemid, rasvumine ja muud elustiiliga seotud kaebused. See näitab, et toitumisharjumuste muutused on suurendanud elustiilihäireid, kuna...

Madala süsivesikusisaldusega dieedid pole midagi uut. Teadus on näidanud, et liiga paljude, eriti lihtsate ja rafineeritud süsivesikute söömine on liigse kaalutõusu üks peamisi põhjuseid..(1) (2) Kaks kõige populaarsemat madala süsivesikusisaldusega...

Dieedipillid… rasvapõletajad… toidulisandid… Detox-ravimid… Ükskõik, mida te seda nimetate, tundub, et ravimite osas on lõputu moehullus, mis aitavad teil kaalust alla võtta. See on kestnud aastaid. Kui paljud teist on...

Mis on eeterlikud õlid? Essentsõlid on õlid, mida on lõhnade ja keemiliste omaduste tõttu taimedest ekstraheeritud. Neid kasutatakse tavaliselt aroomiteraapias ja toodetes, mis vajavad naturaalseid lõhnu ja maitseaineid. Essentsõlid on...

Dehüdreeritud vs külmkuivatatud Toidu säilitamiseks on mitut tüüpi viise. Meie päevil ja vanuses on mitmeid viise, kuidas muuta teatud toidu eluiga tavalisest pikemaks. Kaks sellist tuntud säilitusainet on: külmkuivatatud ja...

Meie tarbitavas toidus on saadaval palju erinevaid toidutoitaineid. Mõned kuulsad saadaval olevad toiduained hõlmavad muu hulgas süsivesikuid, kaloreid, valke, vitamiine ja rasvhappeid. Oluline on rõhutada, et kõigil ülalnimetatud toitudel on...

Tõmmatud lihas vd muljumise närv Kui olete jõusaali harrastaja, kogenud sportlane või lihtsalt armastate välitegevusi, olete kindlasti kokku puutunud vigastusega või kahega, mis põhjustasid tugevat valu ja ebamugavust. Tavalise valuvaigisti...

Jooga vs Tai Chi Jooga pärines Indiast. See põhineb hingamisel, võimlemisel ja mediteerimisel, et hõlbustada füüsilise ja vaimse tervise parandamist. Joogajuhised sõltuvad tavaliselt inimese vajadustest. Tänapäeval harjutatakse tavaliselt stressist vabastamist...

Jooga on füüsiline treening, mis on eksisteerinud mitu aastakümmet. Harjutamise eesmärk on saavutada sisemine, väline stabiilsus, paindlikkus ja vaimne rahulikkus. Jooga ja jõujooga on mõned tavalisemad treenimismeetodid. Mis on jõujooga?...

Tavaliselt imestavad paljud inimesed, mis vahe on veganil ja taimetoidul. Mõned inimesed teavad, et erinevus on olemas, kuid teised ei arva kunagi, et nende kahe mõiste vahel võiks olla erinevus....